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新妈妈一周营养食谱
早餐:低糖三合一燕麦片1包,葡萄干1大匙,脱脂牛奶1/2杯在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“......
2023-03-17
孕期营养食谱 助孕妇产下胖娃娃
想要生个白白胖胖的宝宝的吗?有些妈妈一味地补充营养,进补各种补品,以为这样就能够促进宝宝健康。不如来看看我们提供的孕期营养食谱,是如何帮助妈妈产下胖娃娃的。一、孕初期1、营养粥原料:干荷叶、米、莲子、枸杞、冰糖......
2012-11-12
产妇营养菜谱:月母鸡
原料:小母鸡1只(约1000g)姜10g,精盐2g,葱段、料酒各50g,胡椒粉1g,化猪油25g原料:小母鸡1只(约1000g)姜10g,精盐2g,葱段、料酒各50g,胡椒粉1g,化猪油25g,汤3000g做法:1.宰后去毛、内脏及骨,剁成3见方的鸡块,放入开汤锅内氽,去血水,捞出......
2022-05-10
孕妇营养食谱推荐
怀孕期间,为了保证胎儿的健康,许多孕妈开始学会了管住嘴。但对于一些吃货孕妈来说,无疑是个煎熬。下面就推荐几款又营养又美味的食物。1、小烧什锦原料:猪舌250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,猪油50克,酱油50克,菜油250克(耗75......
2012-12-19
【孕妇的营养搭配食谱】孕妇营养食谱
孕妇的营养搭配食谱-清蒸鲈鱼材料:鲈鱼、蒸鱼豉油、料酒、盐、葱姜、辣椒、植物油。做法:1.鲈鱼去腮去内脏洗净,在鱼身上划花刀。2.淋入料酒,身上抹上盐。3.盘底放入葱姜和红椒,再放鱼,鱼身上和鱼肚也放入葱姜丝。4.鲈鱼放......
2019-05-25
孕妇早期营养食谱
孕妇的饮食是非常需要注意的,很多时候吃好就能解决很多问题。那么,今天就让我们一起来了解一下孕妇早期营养食谱?孕妇早期营养食谱孕早期的饮食指导包括,合理搭配膳食、营养均衡、饮食清淡且易消化等,避免出现营养不良或营......
2022-09-18
产后营养汤食谱
虫草花猪蹄汤用料:虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许做法步骤:1虫草花洗净,猪蹄洗净2锅置火上,加适量清水,放入猪蹄3锅置火上,加适量清水,放入猪蹄4放入虫草花冬瓜瘦肉汤用料:冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许......
2019-02-26
几款产妇营养食谱:豆品类
大豆中含有丰富的蛋白质,且味道鲜美,是许多网友的最爱,同时也是产后新妈妈的催乳和减肥的佳品,因此新妈妈在产后可以多吃一些大豆类的食品。鸡蛋豆腐[功能]养血益气、生油润燥、清热解毒、其蛋白质含量丰富,有利于母体恢复......
2015-06-06
产妇营养食谱:鲫鱼汤面
众所周知,鲫鱼不仅味道鲜美,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,是哺乳妈妈的通乳常用食材。因此在产后哺乳期的新妈妈可以多吃鲫鱼,特别是鲫鱼汤是新妈妈的最佳选择。鲫鱼汤不仅鲜美,而且有很强的滋补、通乳作用。鲫鱼的......
2019-07-15
【孕期营养食谱】孕妇营养食谱
孕期营养食谱麦芽蜜枣瘦肉汤原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。做法:1、麦芽用锅炒至微黄。2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。4、再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。5......
2016-11-07
新妈妈产后营养食谱推荐 产后营养,产后食谱
自然产妈妈宜食用——麻油猪肝原料:猪肝150克,带皮老姜4片,黑麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升,高汤适量。做法:先将猪肝洗净切成1厘米厚的片,带皮老姜洗净切成薄片;黑麻油放入锅中大火烧热,放入老姜片,转小火爆香,再......
2022-05-27
产前食谱:营养牛骨汤
营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。配料:牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒,盐适量制法:1.牛骨洗净,剁块,放入沸水锅......
2017-11-12
产妇营养食谱:当归煮猪肝
当归是一种中药食材,产后适当的食用当归,对产后新妈妈的恢复非常有帮助,在这里,亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐用当归做成的营养食谱,以供新妈妈参考。产妇营养食谱:当归煮猪肝原料:当归、胡椒、红花、肉桂、猪肝。当归煮猪肝的......
2016-05-06
产褥期鱼虾营养食谱
鲫鱼1条,豆腐400克,黄酒5克,葱花3克,姜片3克,精盐2克,食油3O克,味精1克。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱......
2023-03-20
孕妇冬季养生的营养食谱
冬季天气寒冷,准妈妈在补充营养的同时,还要注意食物的御寒功效,本文就推荐几款,冬季准妈妈即能养生又能御寒的营养食谱,以供准妈妈们参考。一:腰果玉米食谱原料腰果50克,西芹80克,玉米80克,盐,味精1/2匙制作方法1、将芹菜摘洗干......
2013-06-02
【孕妇的营养搭配食谱】孕妇营养食谱 孕期营养餐
孕妇的营养搭配食谱有哪些呢?女性在怀孕期间对营养的需求非常高,且食物之间的搭配也非常重要,本文就为大家介绍了孕妇的营养搭配食谱,希望能对大家有所帮助!孕妇的营养搭配食谱-清蒸鲈鱼材料:鲈鱼、蒸鱼豉油、料酒、盐、......
2022-07-06
产褥期谷物营养食谱
莲子具有养益肾、补脾涩肠之功,为人体良好的养心安神、补益心血的佳品,因其具有健脾益气作用,可以治疗产后出血恶露淋漓等症。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”......
2023-03-17
【产前营养准备之孕妇产前必吃食谱】产前食谱有哪些
对于即将分娩的准妈妈,在产前一定要做好营养的准备,这样才助于你准妈妈有充足的体力来进行分娩,本篇资讯就推荐几款孕妇产前必吃食谱,以供参考。孕妇产前必吃食谱白雪映花菜原材料:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1......
2014-04-04
产妇营养食谱:生姜猪脚煲甜醋
大家都知道,生姜具有解毒杀菌的作用,同时还有健胃、解热的功效,而猪脚是公认的通乳佳品,因此如果把这两样加起来做一道菜,将非常适合产后的妈妈食用,下面,亲亲宝贝小编就为您推荐一款此类的营养食谱。产妇营养食谱:生姜猪脚煲......
2016-08-13
产妇吃什么好?产后营养补充食谱
产妇在生产的时候消耗了大量的能量,急需补充足够的营养。那么如何通过食物来滋补身体呢?小编为产妇们整理了产后快速恢复食谱,快来看看吧。炖汤类:营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤......
2015-07-26
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