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有关孕期运动的育儿文章
产前瑜伽好处多多:减轻孕妇压力 有助顺产
美国“大自然母亲”网站最新刊文称,在怀孕期间开始或者坚持做瑜伽操,有助孕妇减少压力、增强自我意识,并有效缓解分娩疼痛。瑜伽是探索你身体新变化的美妙方式,孕期做瑜伽有助孕妇做好分娩前的准备工作,同时能促进宝宝的健......
2023-09-18
孕期锻炼确保安全最重要
怀孕后继续锻炼是否安全呢?怀孕后继续锻炼是否安全呢?虽然有些例外,但如果你怀孕情况良好,而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序,主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到......
2023-04-22
孕期运动哪些方式不适合?
孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的,首先,可以维持肌肉张力,有助于产程进展;同时,可以控制体重在合理范围内;可以帮助准妈妈产后身材的恢复。孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的,首先,可以维持肌肉张力,有助于产程进展;同......
2023-06-13
孕妇锻炼随时自测体温
适度的锻炼能使孕妇精力充沛,还能帮助顺利分娩和产后快速恢复体力,而且还可以帮助孕妇改善睡眠,减少情绪波动和精神压力。孕妇在运动时或运动后,只要体温保持在38℃以下,就证明活动量没有超标。孕妇运动应当以有氧运动为主......
2023-06-13
从亚运金牌妈妈 看孕妇运动禁忌
事件:亚运会的“金牌”孕妇11月14日,在第16届亚运会射击女子10米气手枪决赛中,金闰美以483.3环的成绩获得冠军。而在之前进行的该项目团体比赛中,金闰美也帮助韩国队以1141环将金牌收入囊中。赛后中国媒体才了解到,双料冠......
2023-06-28
怀孕准妈夏天散步的注意事项
怀孕后的准妈妈可以多散步,这是一种很好的运动方式,不会带来任何危险,而且能够增加人的耐力,对分娩是很有好处的,不过,孕妇夏天散步也是有一些注意事项的哦。散步是一种很好的运动方式,不会带来任何危险,而且能够增加人的耐力......
2023-07-11
孕期适宜及不适宜的运动
事实证明,怀孕以后做一些适当的体育锻炼,对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。孕中期最需要运动在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,准妈妈的活动量宜小不宜大,以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。妊娠中期3个月,胎儿着......
2023-07-11
孕期活动减少易诱发痔疮
孕期活动减少易诱发痔疮。祖国医学通过长期的临床经验,总结出痔的发病原因,不单纯是局部因素,更主要的是由于人体阴阳失调,加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致,归纳起来有以下几个方面:1、饮食不节:易生湿积热,湿热下注肛......
2023-04-22
易于实行的孕妇减肥运动
对于女人来说,怀孕期间体重管理很重要,很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态,所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要,所以没有专家的指导就敢轻易节食,所以运动减肥就非常重要。体重管理中心资深咨......
2023-04-22
《辣妈育婴坊》第七期:辣妈不偷懒 运动更健康
《辣妈育婴坊》第六期,讨论的话题是辣妈运动注意事项。怀孕了,很多准妈咪担心影响腹中的胎儿,而不敢进行运动,其实这种想法是错误的。准妈咪在孕期做适量的运动,不仅有助于孕妇和宝宝的健康,甚至利于分娩。本期辣妈育婴坊邀......
2023-06-12
孕期运动应继续
“整个怀孕过程中,我不希望自己只待在家里,不想过这单一的‘养膘’生活。我希望自己依然充满活力,才不去招惹那些孕期和产后抑郁症呢……”怀孕,是一个新生命的到来,也是女性赋予自身价值、自身新生活的开始。在这段时间里......
2023-04-22
工作保健两不误 孕妈办公室里巧运动
挺着大肚子上班的妈妈们真的很辛苦,常常在办公桌前坐的腰酸腿疼,不但自身受累,宝宝也不会答应哦,是时候起来运动运动啦!如何充分利用有限的办公空间进行一些小运动呢?很多女性怀孕后并没有放弃自己的工作。不过,对于整天坐办......
2023-10-01
孕妇适当运动可防产后抑郁
芬兰UKK健康促进研究所的最新研究表明,初为人母女性在孕期适当运动,有助于预防产后抑郁。据芬兰广播公司报道,研究人员调查了坦佩雷市约500名初为人母女性的有关情况,发现其中15%会在产后第一年出现抑郁症状,这与其受教育......
2023-07-11
几个简单动作缓解孕期各种不适
很多准妈妈担心活动多了会影响宝宝的生长。整个孕期不是躺着就是坐着。这种不科学的静养方式,不利于准妈妈和宝宝的健康,对于顺产,更是有害无益。孕期做一些简单的运动好处多多,下面就和你一起盘点4个孕期运动的好处吧。......
2023-07-31
孕期运动得当 宝宝更加聪明
怀孕后,准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”,于是任何活动都被家人阻止,她开始进入全程“戒备”状态。实际上,这样做并不好。孕期适度运动,不仅对准妈妈和胎儿有好处,而且准妈妈将来分娩时间会较不运动时短。医学研究发现......
2023-07-11
孕妈妈随时随地,“孕”动每一天
夏季天气炎热,外出运动会让孕妈咪感觉很辛苦。那么,有哪些身体练习是可以在家中随时进行的呢?一起来看看吧。手脚舒展运动,一天的WarmingUp!......
2023-06-12
怀孕期间合理运动不可少
河北省人民医院妇产科主任医师唐增军说,孕期适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能,能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育,可以促进母体及胎儿的新陈代谢。对于刚怀孕的女性来说,自然了......
2023-04-22
帮助顺利分娩的“孕动事件”
什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时,这都是孕妈咪十分关心的“孕动事件”,看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!传言1:爬楼梯能帮助宝宝入盆专家解答:运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用,而且如果在整个......
2023-10-03
孕期做这八种运动能促进顺产
许多人说,运动能让妈妈们更好的顺产出宝宝。究竟是什么样的孕期运动能让妈妈们顺利的顺产呢?这篇文章为大家分享了8种促进顺产的小窍门。1、运动催生准妈妈加强运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,出......
2023-07-11
孕期多锻炼 孩子将来更健康
美国与德国最近的研究结果发现,孕妇每天运动可以促进胎儿动脉的健康,进而有效预防孩子未来罹患心脏病。据英国每日电讯报报道,美国与德国最近的研究结果发现,孕妇每天运动可以促进胎儿动脉的健康,进而有效预防孩子未来罹患......
2023-09-15
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