原因分析：未被分解的食物，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。气体随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
解决方法：
1.调理肠胃。苡米，芡实等都是健脾胃的东西，配上红枣枸杞等养血宜气的东西，一起煲汤或者煮粥吃，对肠胃很有好处。在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食。
2.改变肠胃道菌群。胃肠功能紊乱导致体内气体增多，可以用有益菌群的营养液，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌。有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动。
原因分析：屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
解决方法：注意饮食。首先，少吃肉类等难消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。其次，注意进食的顺序，不要在饭后吃水果，以免水果积在胃里发酵产气，水果空腹时吃最好。最后，有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大，应当减少淀粉类食物。
原因分析：吃饭速度太快或边聊天边吃饭，会导致吸入过多空气。这些空气会在体内变成气体，并导致严重的痉挛和不适。吃饭太快还会导致吃得过多，会给消化系统增加更多压力，减慢消化过程。
解决方法：吃饭的时候慢点吃，吃到适量。做到吃饭不说话，说话不吃饭。
原因分析：当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。
解决方法：多喝水。每天至少喝8杯水。水能帮助你的身体排出那些影响消化的毒物。水也能让你的粪便更加柔软易于排除。还可以多吃香蕉、酸奶、蜂蜜水等助消化的食物。
原因分析：苏打水和其他碳酸饮料都包含很多气体，这样会增加你的放屁量。
解决方法：减少碳酸饮料的摄入。
原因分析：缺少锻炼，肠胃也得不到良好的运行。体内气体不能通过其他的出口排出。
解决方法：经常锻炼有助于你快速排除废物和气体。即使每天运动10到15分钟对于消化也是有帮助的。
