6岁以上的小孩可以适量喝一些绞股蓝茶，但如果是6岁一下年龄偏小的儿童最好不要喝绞股蓝茶，因为绞股蓝性凉，而小孩子的肠胃本身就比较虚弱，因此不宜饮用。
不过对于睡眠不好和食欲不振的小孩子适量喝一些绞股蓝茶可以有效缓解症状，因为绞股蓝中的皂甙和多种人体必须的氨基酸、多种维生素和微量元素等营养成分，可以益气健脾、增强细胞活力、安神等，还能改善食欲不振，肠胃失调等症状。
1、降血脂
绞股蓝具有显着降低胆固醇(TCH)、甘油叁脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。
2、降血压
绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。
3、镇静安神
绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。特别对于失眠有很快速的效果。一般情况下一到二天内睡眠就会得到显着的改善。
4、润肠道
绞股蓝能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，双向调理。
5、绞股蓝
绞股蓝有参与细胞復活的显着作用。能延长细胞繁殖传代的代数，延长细胞寿命22、7%。具有增强超氧化物歧化酶(SOD)活性和耐力。能抑制使人体衰老的物质——脂褐质的形成，延长细胞寿命而延缓衰老。
