a2奶粉含铁量是多少?铁和钙、锌等元素是一样的,是婴幼儿奶粉配方中的基本成分,当然国家食品标准对此都是有一定数据标准的,那a2奶粉中含铁量是多少呢?
a2奶粉含铁量是多少?
1、中国版a2奶粉钙含量(每100g奶粉):
中国版a2奶粉1段:5.5mg。
中国版a2奶粉2段:6.5mg。
中国版a2奶粉3段:7.1mg。
2、澳洲版a2奶粉钙含量(每100ml奶液):
澳洲版a2奶粉1段:0.74mg。
澳洲版a2奶粉2段:0.99mg。
澳洲版a2奶粉3段:1.6mg。
说明:
以上数据仅供参考,请以购买的a2奶粉外包装营养成分上的数据为准。
铁对宝宝的作用
生理作用:
与蛋白质结合形成血红蛋白,在血液中参与氧的运输。
构成人体必须的酶,参与各种细胞代谢的最后氧化阶段及二磷酸腺苷的生成。
说明:
宝宝出生后体内储存有从母体获得的铁,可供3-4个月之需。
由于母乳、牛奶中含铁量都比较低,如果4个月后不及时添加含铁丰富的食品,宝宝就会出现营养性缺铁性贫血。
婴儿时期每天铁的供给量为10-12毫克。
宝宝缺铁的表现:
疲乏无力,面色苍白,皮肤干燥、毛发无光泽、易折、易脱,严重者指甲扁平。
宝宝每天需要的铁含量:
中国营养学会对于补充铁剂的建议有所不同:早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂,加强预防。
6~12个月大的婴儿:
每天需要11mg铁质(中国营养学会建议10mg),除了母乳或配方奶之外,还需要增加一些含铁丰富的辅食。
1~3岁宝宝:
每日需要铁总量为7mg(中国营养协会建议为9mg),此时奶量较前减少,铁质主要通过饮食获取,除了肉类和含铁丰富的蔬菜,还需要吃一些含维生素C的水果,帮助铁质吸收。
3~12岁儿童:
每天需要摄取7~10mg铁质(中国营养协会建议为10mg)。注意进食含铁丰富的食物,饮食多样化,搭配合理,这个需要量很容易达到。
宝宝吃什么食物补铁效果好?
1、肉类
几乎所有的肉类都是很好的补铁食物,相比植物性食物含铁量大,并易于吸收。
比如瘦肉、猪肝、动物血中含量最丰富,鱼肉、鸡鸭肉、蛤蜊等含量也较可观。
2、蔬菜类
蔬菜中鲜蘑菇、黑木耳、海带、紫菜、发菜、大枣、芝麻酱、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、苋菜等铁含量较为丰富。
3、水果类
水果不如肉类含铁丰富。
最佳的补铁水果是樱桃,其他如桃子、菠萝、草莓、李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果、桂圆等也是含铁较为丰富的水果。
不仅能补充铁质,还富含维生素C可帮助铁质消化吸收。