荔枝和杨梅可以一起吃吗？荔枝和杨梅都是生活中常见的水果，营养价值高，很多人喜爱吃，那两者可以一起吃吗？下面就来具体看看吧。
荔枝和杨梅可以一起吃吗
荔枝和杨梅可以一起吃。
荔枝和杨梅都含有丰富的糖类，维生素以及矿物质等营养元素，营养价值高，不过两者都属于温性食物。如果一起吃的话，一定要少吃。否则会引起上火。
荔枝一天吃多少合适
5颗左右就可以了。
一天吃荔枝的量不能超过250克。荔枝吃多了很容易引起上火，上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎。可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。
杨梅一天吃多少合适
每次食用杨梅的时候，最好保持在10个左右。
根据不同人群不同体质而定，特别是儿童不宜多吃。在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火的几率就会大大的减少。
