小孩睡眠不安可以按摩脸部，脸部有学位，家长通过按摩宝宝的脸部可以缓解睡眠不安的症状。
将宝宝平放在床上，妈妈将双手搓热后，掌心贴在宝宝的脸上，上下轻轻按摩3次。然后再将拇指的指腹置于宝宝前额，向后梳理至后脑的发际3次。
除了按摩脸部，还可以摩擦颈部，颈部两侧有大动脉，按摩可以促进血液循环。
将双手虎口张开，其余四指并拢，分别放在宝宝颈部的两侧，然后用四指的指腹和掌面反复斜擦颈部3遍，两手交替进行。
宝宝睡眠不安还可以按揉腹部，促进消化，让宝宝的身体处于一个舒适的状态，促进睡眠。
将左手掌心紧贴在宝宝的腹部，右手叠放在左手背，以肚脐为中心顺时针按揉3圈，然后再逆时针按揉3圈。
将手弯成铲子状，用空掌平稳而有节奏地拍打宝宝的四肢。
左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍打3下。
