宝宝生长发育的过程中，有很多的问题需要家长注意的，那么当宝宝成长过程中出现了生长痛怎么办？什么是生长痛？怎样缓解生长痛呢？
宝宝出现生长痛，尤其是三岁以后到12岁以前这段时间孩子是比较多见的。生长痛多发生于活动量较大的宝宝，生长痛属于暂时性的，过了这段时间，症状就会消失，所以，宝妈妈是不用担心的。
那什么叫生长痛呢？
生长痛主要是由于长骨生长过快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，而出现的生理性疼痛。一般生长痛是不需要特殊治疗的。
那当生长痛发作时需要怎样缓解呢？
一，可以采取局部热敷按摩的，这样可以缓解宝宝的紧张情绪，从而缓解疼痛症状。再就是按摩时一定要注意揉捏的力度，避免力度过大，以免加重宝宝的疼痛及不适感。
二，在宝宝生长痛期间，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状，要注意休息，从而使肌肉放松，有利于缓解疼痛的。
三，要转移宝宝的注意力，是可以给宝宝讲故事、看动画片、玩儿玩具等等方法来吸引宝宝注意力的。再就是宝宝平时要注意避免偏食厌食，多吃一些牛奶，骨肉汤，蔬菜水果，海产品等食物，有利于满足骨骼生长迅速过程中补钙的需求。
在这里要注意的是，不见得宝宝有生长痛，就必然长多高的。没有生长痛，就不会长高的，这种说法是错误的。因为生长痛和长高是没有关系的，生长痛也不会阻碍宝宝长高的，即使没有生长痛的宝宝，同样也可以长高。所以，宝妈妈不要因为生长痛影响宝宝身高而纠结的。
