幼儿营养

为了不吃蔬菜，人们总能想到各种各样的借口，连儿童都不例外――“妈妈，卷心菜太难吃了！”，“如果金枪鱼沙拉里没有西兰花，就更好了！”如何克服孩子和不少成人对蔬菜的“恐惧”，现在为您支上一招。为了不吃蔬菜，人们总能想到各种......

很多家长都反映，自家的宝宝不爱吃蔬菜，但是对肉类却情有独钟，这样的饮食结构究竟合不合理？如何才能改造“肉食主义”的宝宝呢？我们一起来看看吧。在大部分人的认识中，把肉类与营养好是划上等号的，肉类烹煮后有其特殊的香味，所......

鱼肉的各类营养价值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢？下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑......

辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，容易造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品益处很......

此零食含有蛋白质、丰富的热量和碳水化合物，适合宝宝运动后补充食用。食谱原料：猪肉肠3根(切片)、樱桃小番茄5个(切成四瓣)、黄瓜1/2根(去皮、去籽，切小块)、圆形面包8个、新鲜生菜叶8片(洗净)、大藏芥末1汤匙、白酒醋20......

幼儿太瘦，营养不良，身体发育就跟不上。妈妈一定要认真注意孩子的饮食，找到他们“瘦”的原因，再“对症下药”。专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项......

一般而言，宝宝出生四五个月后，消化功能就逐渐完善了。这时，妈妈可以为宝宝添加辅食了，而胡萝卜就是对宝宝很重要的一种辅食。但如果胡萝卜吃得过多，宝宝会患高胡萝卜素血症，从而导致宝宝皮肤发黄。胡萝卜的胡萝卜素含量较高......

冬季寒冷，给孩子吃什么能御寒？冬季孩子吃什么好？冬季御寒，除了穿保暖的衣服，还可以从饮食上进行调节，多吃能增强身体御寒能力的食物。冬季御寒注意多补铁铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运......

宝宝4－6个月开始添加辅食，之后会逐渐增加食物，你知道哪些食物适合给宝宝吃吗？1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很......

三伏天，天气炎热，神经经常处于紧张状态，某些分泌腺功能也受抑制，儿童易出现消化力减弱、食欲降低等现象。专家建议，在给儿童烹调食物时，可适量加些醋，有利于儿童身体健康。天气炎热，儿童易出现消化力减弱、食欲降低等现象。专......

宝宝的生长发育需要均衡的营养，但有的宝宝不喜欢吃蔬菜和水果，怎样才能让宝宝爱上蔬菜和水果呢？想要让宝宝获得全面、足够的营养，日常饮食中蔬菜和水果都不能少，但是有的宝宝却不喜欢吃蔬菜和水果，怎样才能让宝宝爱上蔬菜和......

酷暑天气，挥汗如雨，每天补水是必须的。但现在饮料柜台，几乎九成被甜饮料占满。但是，常喝甜饮料会给宝宝带来潜在的健康害处。可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要......

正确给孩子吃零食有助于健康，但吃错了则会有反效果。下面这几类零食会损害智力，一定要少给孩子吃。零食作为两餐之间的加餐，多好动易饿的孩子来说是很有必要的。但在给孩子吃零食时一定要选对了，下面这几类零食会损害智力......

爱吃辅食的宝宝，在8－9个月里，可能一点也不爱吃牛奶了。只要婴儿很爱吃辅食中的蛋、肉、豆腐、猪肝、羊肝等副食品，保证蛋白质和钙的摄入量，不喝牛奶是可以的。可以在夜里醒来或早晨刚刚醒来时喝些奶。爱吃辅食的宝宝，在8-9......

我们都知道吃糖很伤牙，但孩子就是喜欢吃糖，怎样才能既满足孩子口欲，又能让孩子的牙齿不受伤害呢？我们都知道还吃多了糖和甜食很伤牙齿，但孩子就是喜欢吃，怎样才能既满足孩子口欲，又能让孩子尽量少吃糖不伤牙呢？糖和含糖食品都......

夏季，是樱桃上市的季节。超市的货架上，路边的水果摊，一串串红彤彤的鲜果在身边闪动，让人食欲大增。这个季节，吃水果最好选樱桃。然而，小儿过多食用樱桃可能中毒。1杯樱桃汁=23份水果蔬菜最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当......

鱼肝油作为生活中最为常见的保健品之一，深受人们喜爱，鱼肝油中含有的丰富营养物质不仅成年人需要，在新生儿的成长期间也有着很重要的作用，那鱼肝油有什么功效与作用呢？鱼肝油主要可以治疗夜盲症、软骨病及维生素A、D缺乏症......

宝宝的成长发育是需要各种各样的微量元素的，而锌则是其中的一个，其实锌又被称为了智慧元素，如果说出现了比较严重的缺锌现象的话，宝宝的智力发育是很有可能会受到影响的，所以说家长们一定要重视宝宝的锌元素问题，那么八个月......

？糖虽然是生长发育必不可少的能量来源，但长期大量吃糖严重威胁健康。你是否经常拿糖果奖励孩子？孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴？糖虽然是生长发育必不可少的能量来源，但长期大量吃糖严重威胁健康。龋齿。由于儿童睡眠......

不少妈妈担心零食是宝宝健康的大敌，不错，有些零食的确是宝宝健康的头号大敌。这些零食吃多了，不仅影响宝宝身体健康，还让宝宝变笨！几乎没有不爱零食的宝宝，吃零食是宝宝的天性。琳琅满目的零食，总是吸引着宝宝，让宝宝垂涎三尺......

肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由最常见的就是肚子不饿。中国民间有句俗话叫“要想小儿安，三分饥与寒”，三分饥就是孩子在每餐吃......

小孩子都喜欢吃零食，家长在给孩子准备零食的时候一定要慎重，下面这几种零食最好别给孩子吃。小孩子都喜欢吃零食，不少家长也喜欢给孩子准备一些零食，特别是在带孩子外出的时候，小编要提醒各位家长，在给孩子准备零食的时候一......

春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。那么春天宝宝吃什么鱼好呢？海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般......

为了让宝宝早餐吃的好，很多妈妈将鸡蛋＋牛奶作为早餐最佳搭档。虽然牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，作用是供给身体组织结构的养分，但作为早餐却不合格。医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以......

维生素A、D要怎么补？维生素AD好还是维生素D更好？要补到什么时候？关于维生素AD和维生素D的“灵魂拷问”，我们现在来一一解答。指导专家：广东省妇幼保健院儿童内分泌专科邓智医师每次门诊都有家长咨询维生素A、D要怎么补，维生......