演员乔任梁意外去世的事件，最近闹得沸沸扬扬，有些网友罔顾事实带着“吃带血馒头”心态恶意造谣。官方的最后鉴定结果是，乔任梁因抑郁症而自杀。 这也不禁让人想起传奇巨星“哥哥”张国荣，同样没能跨越抑郁症而成为划过夜空的一道流星。
关心身体健康，更要关注心理健康
明星效应，让社会大众加速了对抑郁症群体的关注。在这群抑郁症群体中，青少年抑郁值得特别的关注！从大的方面讲，青少年是祖国的花朵，祖国未来的建设需要健康的，具有活力的他们；从小的方面讲，现在大多家庭都是一个孩子，孩子就是家里的重心，孩子的健康关系到整个家庭的和谐。家长您可能细心呵护孩子的身体健康，给吃得非常营养，穿得非常舒适，住的也非常明亮。当然，这是应该的。可是，您知道吗，如果不关注孩子的心理健康，如果孩子心理不健康了，他周围的世界也都暗了。
《头脑特工队》获得88届奥斯卡最佳动画长片奖。这部影片充分展现了女主人公莱莉在适应新环境中的情绪变化。在电影中，莱莉父母由于工作调动来到另外一座城市。这时，莱莉也来到了青春期，加上对新环境的不适应，她的表现一反常态，这让父母很不解。整个家庭原来和谐的气氛似乎瞬间烟消云散，父母责怪她不懂事，她也离家出走……其实，父母没有敏感地捕捉到她心理的变化，并且也无所作为。
青春期知抑郁
你可能会有疑问，青少年包括成人在内都会偶尔出现沮丧，这时候整个生活似乎是灰色的，似乎什么都不值得去做，这就是抑郁吗？这其实就是抑郁。但不必过度担心，因为在成长中每个人都会受到各种事件的不利影响，产生抑郁的心情。当有这种状况的时候，不必担心孩子得了抑郁症，多数人通过自我身体的调节，很快就会恢复正常的状况。换句话说，温和的抑郁通常是所有人生活的一部分。但是，父母需要注意了，当孩子的抑郁情绪摇摆持续时间很久而且非常极端，以致他的常规生活被严重扰乱，那么这就是抑郁症的表现。
青少年处于人生身体和心理剧变的时期，在这一阶段，如果青少年把握不好，很容易走进抑郁的陷阱。研究表明，女性出现严重抑郁的可能性大约是男性的两倍，但在14-15岁之前，两种性别得抑郁的风险是一样的（Hankin &Abrmson,2001）,男性的风险稍高。
在青春期以前，研究者们列出了一系列与抑郁有关的特性：遗传风险、消极归因方式、倾向于对抑郁进行沉思、无助、对同盟关系的需要和对应激的生物反应性。在青春期，男生和女生经历的应激性生活事件增加了，但女生经历的更多。另外，女生相较男生产生对身体变化的羞耻感。
研究表明，关于自己在青春期出现的身体变化，男孩的评价比女孩要高。男孩喜欢他们的肌肉变得结实，而女孩容易因身体变胖而感到担忧，她们觉得月经是一件令人难堪的事情。这种“对身体的不满意”与抑郁有着关联。
窥见一般抑郁招式
在一般情况下，家长如何识别子女有抑郁症的倾向？有下面几点。
1. 抑郁的心境。孩子感觉到某种程度的不幸感，可能会哭泣，或者想哭却哭不出来。
2. 丧失愉悦感或对活动的兴趣。对吃饭、穿衣没有以前讲究，也突然不爱参加以前喜欢的游戏或活动了。即使被人邀请在活动中，也感觉不到愉悦。
3. 食欲紊乱。食欲变得不好，体重有下降的趋势。
4. 睡眠失调。容易失眠，醒得过早，然后又难以入睡。
5. 思维困难。注意力开始变得不集中，记忆方面也有了困难。
6. 无用感。过多的关注自己的外貌，总觉得自己不那么美丽，没有魅力，常常抱怨自己无能。
注意“微笑抑郁”BUG
在以上情况下，孩子抑郁的倾向表现比较外显，父母可以根据孩子的表现及时进行干预。而下面谈到的一种抑郁很难发现，它是“微笑抑郁”。
微笑抑郁，临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。我们众所周知的许多戏剧明星，如卓别林，罗宾·威廉姆斯，在荧幕上带给我们欢声笑语，却最终以抑郁症自杀。他们就是典型的“微笑抑郁”。
在学校，在家庭里，有些孩子常常以外在的“乐观”，“微笑”掩盖抑郁带来的内心的煎熬。他们具有良好的社交能力，比普通人要好，在他们出事时，大家都会比较震惊。这样类型的孩子，很关注周围人的感受，他们想让不高兴的父母高兴起来，让不和谐的伙伴关系变得融洽，总是想让周围世界都变得和谐。他们付出了大量精力，其实内心很空虚。家庭、学校、同学认为他性格很好，但很少关注他们内心真正的感受，因此，他们内心的抑郁最终会集结爆发。
其实，他们是否具有“微笑抑郁”的倾向，有一个最简单的方法。他们具有一些普通忧郁症的生理表现，如醒的早，又难以入睡。他们在一个人的时候，非常安静，这种安静有些反常。这时，父母就需要注意了。
在生活中，不管孩子是否真正的乐观，主动积极，都要及时关心孩子，需要和孩子及时沟通。不要让孩子的“懂事”成为压垮孩子的最后一根稻草。
向抑郁完美亮剑
孩子出现的这样的情况，要及时与孩子沟通，最主要的原因是孩子缺少关爱。在《头脑特工队》中，主人公莱莉在适应新环境有困难时，父母不注重她的内心感受，对反常的行为不加以正确引导反而加以指责，导致她离家出走。
在现实生活中，孩子在学校、学业上面临巨大的压力。有的孩子成绩下滑，孩子的努力仍得不到回报。老师要敏感注意到孩子的心理状况，和孩子及时沟通，调整孩子的自我认知，让孩子从自卑的情绪中挣脱出来。父母需要及时关注孩子在学习上，同学人际关系上遇到的挫折，适当的关爱。
另外，在家庭中，父母的和谐关系，父母和孩子的和谐关系依旧对孩子成长产生重要影响。在家庭中营造一个和谐的氛围，父母积极与孩子沟通，给予关爱，孩子愿意说出心中的话，即使在其他的环境中受到打击，那么父母及时的关爱能够撑起孩子脆弱的心。
