从小婴儿呱呱坠地的那一刻开始，就需要亲人24小时的陪伴。这种特殊的需求令许多新手妈妈疲惫不堪。从小婴儿呱呱坠地的那一刻开始，就需要亲人24小时的陪伴。这种特殊的需求令许多新手妈妈疲惫不堪。在日本，很多全职妈妈从离开产院的那一刻起，就必须亲自照顾孩子。
在日本，很多全职妈妈从离开产院的那一刻起，就必须亲自照顾孩子。她们日复一日重复着单调的家务和育儿，常常会感受到自己和社会脱节的孤独，这种烦恼又反过来使得她们不知如何与孩子们愉快地单独相处。
不仅日本的妈妈，很多中国妈妈也总是觉得手头上有忙不完的家务而缺乏和孩子互动的时间。孩子缺乏亲子互动，即使由妈妈24小时看护也不能得到很好的心理满足，这实际上造成了一种育儿的恶循环。
0－3岁，是每个孩子最可爱的时光。怎样排解育儿中的孤独感，让单独相处的时光更加美好呢？NHK育儿节目嘉宾，育儿专家若盛清美女士针对这个问题给出了以下解答。
真正宝贵的亲子时光重质不重量。比如“睡前给孩子读5分钟绘本”“吃完早饭和孩子玩10分钟玩具”妈妈们放下手中的事情认真地和孩子们一起度过的几分钟虽然短暂，带来的安全感却不少。如果妈妈也能够从这短短的几分钟感受到快乐，那么育儿中的烦恼也会自然消失大半。这里有一些巧妙的育儿方法可供妈妈们参考。
妈妈的声音对于小婴儿来说有一种特别的安心感。因此在照顾宝宝的时候，要特别注意多和宝宝对话。比如换尿布的时候可以说“宝贝舒服吗”，穿衣服的时候说“小手从这边穿过去”等。这种做法传达给宝宝“妈妈总是在你身边”的安全感。也许妈妈会觉得宝宝小听不懂，但是宝宝可以从妈妈的口型和声音来判断妈妈的心意，从这里感受到母爱。
每天保持至少有一次与孩子认真玩耍的时间，在这个时间要放弃手头的家务和手机。一边做着手头的事情一边和孩子玩耍会传达给孩子心不在焉的信息，这样半途而废的亲子时光反而令孩子不安，应认真听取孩子们的需求。
No．3给自己放松的时间一整天被家务和育儿忙得团团转的母亲特别需要自我放松的时间。孩子睡眠的时间也不要匆匆忙忙地光做家务。即使一天30分钟，也要做令自己放松的事情。全职妈妈和职场的妈妈一样，如果不懂及时疏导自己的压力，就会造成不耐烦的情绪和身心疲惫的状态，这样的负面情绪容易渲泄到孩子身上，请一定要重视放松时间的作用。
若盛女士认为，呆在家的育儿时光看似枯燥，但是想法改变就会有不一样的滋味，比如和孩子一起欣赏窗外的云朵，可以和孩子们说“你看云朵像棉花糖一样的多美啊”。还有看似单调的散步，每天同样的路线，但是路边盛开的花朵，还有路过的宠物等，都会不一样，妈妈有一双善于发现美好的眼睛，就会带给孩子美好事物的新鲜刺激。
