孩子是需要多做一些运动来锻炼自己的身体的，对于我们来说，让孩子做运动也是有讲究的，今天我们就来跟家长说一说我们的孩子应该要做一些什么类型的运动呢？
当大家听到“学霸”这两个字，就会出现学生安稳地坐在桌前，或听讲、或阅读、或书写的画面。事实上，要孩子能够好好地坐着学习，成为学霸，也可以从运动开始!
从大脑发展的角度，孩子在运动时可以获得环境中各种讯息，例如手摸到墙壁、眼睛看到球弹来弹去、踏上花坛保持平衡等，这些讯息都可以加强神经系统的链接，有助于学习与理解的能力提升。
除此之外，奔跑、跳跃、翻滚的动作可以加强全身的肌肉力量，帮助耐力的提升，坐下来学习才能坐得久、做得稳。运动过程中，孩子与他人的竞赛、合作，也训练了孩子包含沟通、表达、分工、轮流等能力。
更有研究指出，运动能够促进大脑分泌多巴胺、血清素、正肾上腺素，这些激素能够帮助心情愉悦、情绪稳定，更有助于专注力的提升!
1.顺着发展阶段
三四个月的孩子可以从转头、翻身开始，七八个月开始练习爬行，到了一岁开始走路、跑、跳，到两岁半可以开始练习踩三轮车，三岁后开始接触有规则的运动，如足球。
2.给环境、允许探索
与其说是“运动”，不妨用“运动游戏”较为合适!给孩子一大片场地、或者一颗球、一片飞盘，孩子其实就会自己玩了起来，不必告诉孩子球该怎么拍、飞盘该怎么丢，因为唯有孩子乐在其中，这样的运动才更有助大脑发展，而且孩子才会有动机持续运动!
