宝宝积食以婴幼儿发病率为高，一般是由于吃东西不节制、喂养不当或者食用了难以消化的食物，造成食物停滞在肠胃，损伤脾胃形成的。宝宝积食主要有厌食、腹胀、大便硬结或腹泻、烦躁易哭、舌苔厚且白、鼻翼两侧发青等症状，长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响。那宝宝积食吃什么能有所缓解呢?总结以下几款辅食食谱，各位家长不妨一试。
一、宝宝积食吃什么——糖炒山楂
糖炒山楂(图片来源：儿童资源网)
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防止炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5—6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。
温馨小提示：
用糖炒山楂如果觉得麻烦，可以试试给宝宝煎服山楂汤。从超市买些新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3—4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。
山楂有很好的清肺功效。如果买不到新鲜山楂，也可以买一些未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。
二、宝宝积食吃什么——山药米粥
山药米粥(图片来源于网络)
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
温馨小提示：
如果去药店买干山药不方便，可以在超市里购入新鲜山药。除了熬粥，山药还可以炒着吃，味道粘滑，效果也很不错。
三、宝宝积食吃什么——白萝卜粥
白萝卜粥(图片来源于网络)
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
温馨小提示：
白萝卜清凉败火，但是有的宝宝不喜欢萝卜的味道，妈妈可以适当加些红糖调味。
合生元益生菌包装升级
宝宝积食吃什么，除以上几款辅食外，建议给宝宝随餐或在水里加入一些合生元益生菌，益生菌在调理肠道方面有不错的辅助作用。此外，给宝宝按摩腹部，早晚各一次，对缓解宝宝积食也有不错的效果。
宝宝积食吃什么，以上食谱要牢记哦!
