乳糖不耐受是什么？很多妈妈疑惑关于宝宝乳糖不耐受的问题，宝宝乳糖不耐受，是不是要吃一种叫“乳糖酶”的东西？宝宝吃了是不是就不拉肚子了？
其实，在没有弄清状况时，我们首先要排查一下是不是有其他状况，不一定是乳糖不耐受，也可能是宝宝过敏了。
因为网络一直流传，中国人自带乳糖不耐受基因，所以妈妈也很担忧宝宝喝奶拉肚子，也是“基因”在作祟。
实际上，先天自带乳糖不耐受基因的人很少，大多是后天“自废武功”！
先来说说乳糖不耐受是什么？
乳糖不耐受是指，由于肠道里乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所导致的。
这么说，爸爸妈妈是不是感觉很抽象啊，没关系，我一步一步给大家分解。首先，我们肯定要知道“乳糖”是个什么鬼？既然不耐受，那就不吃含它的不就行了？
其实乳糖是糖类的一种，是宝宝生长发育的主要营养物质之一，它对宝宝器官、神经、四肢、肌肉等各方面发育都是必需的，特别对爸爸妈妈关心的“智力”尤为重要哦~
所以说，不吃是不行的，因为就连妈妈的母乳里都含有“乳糖”，如果不吃，宝宝的营养哪儿来呢！（不要以为换成配方奶就行了，一样有乳糖~）
既然乳糖对宝宝生长如此重要，可宝宝又吃不得，怎么办啊？
很简单，找“乳糖酶”啊！
乳糖酶是我们肠道里友好的朋友，存在于小肠粘膜表面，尤其是空肠和回肠粘膜刷状缘表面，但是，对于乳糖来说，乳糖酶就是天敌，阻碍它干坏事的人！
为什么这样说呢？
就像猫和老鼠这对天敌，每次老鼠见到猫跑的比什么都快，一样的道理，乳糖酶就是乳糖的天敌，见一次逮一次，因为它强大的能力分分钟就可将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，使我们的身体顺利吸收利用，这也就意味着乳糖无法在宝宝的肠道里作怪啦！
（葡萄糖是人体新陈代谢的重要能量来源；半乳糖则是大脑和粘膜组织代谢时必需的糖，与婴儿大脑的迅速成长有密切联系。）
大多数宝宝一生下来肠道里就有乳糖酶，所以，先天性乳糖酶缺乏的情况是很少滴。
因为，乳糖酶先天性缺乏或活性不足发生率与种族和遗传有关，属于常染色体隐性遗传。
真正的先天性乳糖酶缺乏发生机率很低，非常罕见，迄今为止报道例数也不多。
当然，听到“先天”这个词，很多爸爸妈妈一下就否决了，毕竟这个是和遗传挂钩的嘛~既然都是正常的，但宝宝就是乳糖不耐受，这个是啥原因啊？
要知道，除了先天性乳糖酶缺乏，还有原发性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏哦~
这就给大家一一道来~
原发性乳糖酶缺乏
这个原发性乳糖酶缺乏，主要是随着年龄的增长，体内的乳糖酶活性就会逐渐下降或消失（大多数人的乳糖酶活性持续至2~15岁），开始出现乳糖不耐受的症状。
这种情况的发生率与种族和地区、年龄等因素相关。
在生活中，我们宝宝常常出现的乳糖不耐受并不是这个哦，是另一种。
且来看看它是谁！
继发性乳糖酶缺乏
它就是引发宝宝乳糖不耐受的“凶手”啦！
如果宝宝是因肠炎或轮状病毒感染等原因而导致的腹泻，拉肚子就会持续很长时间。
肠道粘膜表面的乳糖酶就会慢慢丢失，最终造成乳糖酶不足。（而且，腹泻症状越重，乳糖酶丢失得也就越严重。）
乳糖酶不足时，那么乳糖这个“小朋友”在肠道里就要作威作福了，经常搞些小动作，使部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳，只要宝宝吃了奶或者含有乳糖的东西，就无法消化，会出现乳糖不耐受，继而导致腹泻。
这时，如果我们不做其他处理，只是等待肠道自行恢复到能够分泌足量的乳糖酶，使腹泻情况逐渐好转，一般需要2周～2个月。
但是宝宝总不能不吃奶，因此，乳糖不耐受时的饮食指导就非常重要。
请出“乳糖酶”
俗话说“上有政策，下有对策”，我们需要让乳糖酶来治治乳糖。
所以，在宝宝喝母乳的时候，先添加乳糖酶，这样乳糖就会服服帖帖不敢闹啦！就像宝宝不听话，一看爸爸妈妈严肃的脸色自然就乖啦！
如果是配方奶喂养的宝宝，妈妈可以在每次配方奶喂养前添加乳糖酶，或者换用无乳糖配方奶(即腹泻奶粉)，但爸爸妈妈需要咨询医生，医生会根据宝宝情况给予指导的。
还有就是限制含乳糖的食物
已经添加辅食的宝宝，要注意多回避含有乳糖的食物，这些食物多为乳制品啦！
比如：常规牛奶、低脂乳、常规酸、低脂酸乳、奶油等。
虽说限制乳制品可以避免宝宝腹泻、胀气等，但长期限制乳制品，宝宝会有缺钙的风险，所以这个时候就需要补充钙营养哦~
