现在的社会不但是颜值当道的社会，一个人的身高也非常的重要，人们对于他人的第一印象决定了他对这个人的态度，所以要有衣服好皮囊也是很重要的。
人们都说“一白遮三丑”，但是身高绝对也是一个人的加分点。对于很多家长来说，希望孩子长高长大也是他们的愿望，特别是对于一些自己身高就不高的父母来说。
其实关于宝宝的具体身高，有一个国际公式可以进行预估，各位家长不妨可以试试，(男孩身高)=59.699+0.419×(父身高)+0.265×(母身高)/(女孩身高)=43.089+0.306×(父身高)+0.431×(母身高)。如果根据这个公式推算出，宝宝身高不够高，其实不需要过于惊慌，把握祝孩子生长的黄金3阶段，相信你家宝宝一定会是个大高个。
长身高黄金第一基础阶段：4-6岁学龄前期
这个阶段是幼儿生长发育的重要阶段，也是孩子开始长身高的基础阶段，如果在这个阶段补充做够的钙元素，可以帮助孩子以后的身高成长起到很大作用。学龄前阶段是人体骨骼储备期，骨骼发育需要每日800mg的钙元素含量，所以这个年纪的小孩一定要注意，不要出现偏食、厌食的不良饮食习惯，这会导致钙质储存量少，影响孩子后期的身高发育。所以基础阶段的重点是补充钙!
长身高黄金第二促进阶段：10-16岁学龄期
这是孩子的发育阶段，这个年龄段的孩子纷纷发育长高，相关的研究发现，发育阶段的小孩需要吸收比学龄前阶段小孩多3万mg的钙质，生长速度可以多增长1cm ，所以家庭里除了饮食补充钙质以外，额外的为孩子补充钙也是有必要的。
长身高黄金第三冲刺阶段：青春期
由于男女生长发育时间的不等同，女生和男生长高的冲刺阶段不相同，男生的冲刺阶段为17-25岁，女孩的冲刺阶段为16-23岁;这个阶段的孩子存在有长高的潜能，补充足量的钙质，可以激发他们长高的潜能，各位如果还处于这个阶段的男生女生可以在努努力。
这三个黄金阶段是环环相扣的，分别不同程度影响了孩子的成长。所以对于孩子的身高来说，每一个阶段都非常重要，在长身高的准备期就应该给孩子保证正常稳定的膳食，同时也是为后期长身体铺垫好基础，发育期则应该着重给孩子补充足量的钙质，帮助稳固同时为后期青春期争取更多的机会，从整体上来说，要想孩子长高的秘诀在于，在孩子的每个阶段，都要保证钙的充分摄入，这样才能更好更快的帮助孩子长高。
