今日霜降，秋天最后一个节气。我们要迎来冬天了！
今天是霜降节气，下一个节气就冬天了，所以大家要抓住秋天的尾巴，该玩耍的玩耍，该增强体质的增强体质。
在南方的米蓝终于穿上了长袖，有在北方的妈妈告诉我：她们早已穿上了保暖打底裤。好吧，大家要注意保暖。
作为秋天最后一个节气，确实要注意保养身体，对孩子尤为如此。孩子抵抗力差，秋冬换季容易因为低温、干燥等因素，身体产生一系列问题，所以妈妈不妨在秋天的尾巴多注意下孩子的健康情况。
这3个部位，要保养好
皮肤
秋天是孩子过敏高发季。很大原因就是因为气候干燥，皮肤水分含量下降，再加上天气变冷，汗腺分泌减少，孩子的皮肤就容易出现干燥、过敏、瘙痒等症状，所以秋冬要注意皮肤保湿。
那么秋冬季节如何呵护孩子的皮肤呢？
喝够水 每日饮水6~8温开水，在此基础上，另外摄入汤水、牛奶、豆浆。
吃果蔬 除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。
护肤霜 孩子在洗完澡后，可以涂抹儿童或婴儿专用护肤霜，可以滋润孩子皮肤，预防干燥，减少皮肤疾病。
另外，秋冬孩子洗澡的水不要太热，洗澡时间也不宜太长。
脾胃
秋天是孩子腹泻、便秘等肠胃疾病的高发。秋季转凉，容易造成腹泻；干燥则容易造成便秘。
除了要注意孩子的腹部保暖、预防受凉感冒，也要多喝水，多吃点富含膳食纤维的果蔬。另外，也可以给孩子多吃点养护脾胃的食材，例如板栗、山药、南瓜都不错。
膝盖和足部
霜降时节，渐入冬寒，关节部位最怕受凉，因此，父母要特别注意加强孩子膝盖和足部的保暖。
此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足，不要再让孩子穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。
这些食物，霜降可以多吃
南瓜
南瓜含有丰富的果胶，果胶有很好的吸附作用，可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
莲藕
鲜藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化。莲藕有一定健脾止泻作用，能增进食欲。
梨子
秋冬季节吃梨子，可润肺生津、清肺热，对于润燥有很好的效果。
白萝卜
有一句俗语“冬吃萝卜夏吃姜”，可见秋冬季节很适合吃萝卜。白萝卜对增进食欲、帮助消化、除燥生津有非常好的作用。
