1、0——6个月
婴儿期（0——12 个月）是人生的第一个生长高峰期。在这个时期，母乳可以为宝宝提供比较全面的营养，应该在宝宝的食谱中扮演最重要的角色。
对于 6 个月前的宝宝来说，母乳是宝宝最好的食物，应该尽量给宝宝纯母乳喂养。这一阶段，想要保证宝宝的营养全面，还要在母乳之外，每日补充一些维生素 D。婴儿维生素 D 缺乏症可导致骨骼变形（佝偻病）、惊厥和呼吸困难。满 6 个月后，母乳仍然可以为宝宝提供部分能量、优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子，如果不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。
2、6个月后添加辅食
这个阶段的婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但是单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量和营养素的需求，这个时候就要引入其他营养丰富的食物，建议每次只添加一种辅食，从富铁泥糊状食物，逐渐一点点加强。
前期可以选择米粉，一般每天1——2次、每次按照1——2勺添加到奶粉中。
后续可以添加一些蛋黄，它是宝宝的蛋白质辅食，致敏性低，比蛋白或者其他蛋白质类食品更加安全。9——12个月的时候，可以逐步建立宝宝进餐规律，他们慢慢开始有了上餐桌吃饭的意识，这个时候他们也正是进入离乳期。
3、1——3岁
一岁以后，宝宝的成长速度较一岁前相对缓慢，而且伴随着宝宝出现挑食的问题，家长可以给宝宝准备一些辅食等来保障宝宝的营养摄入，比如，给宝宝吃一些鸡蛋、水果以及适量蔬菜。另外，宝妈也可以让宝宝自己学会用筷子、勺子，和家人一起吃饭，但要注意的是，饮食一定要清淡。另外，宝妈要给宝宝适量饮奶，不仅有助于宝宝骨骼的发育，而且也能让宝宝营养更全面。
4、3——6岁
很多宝宝从三岁开始，就要离开爸爸妈妈时时刻刻的庇护，进入幼儿园独立学习、生活，他们也在慢慢接触着新的世界和新的伙伴。
所以在这个阶段，妈妈一定要注意合理搭配宝宝的膳食，可以选择富含钙、维生素D、益生元等营养素的奶粉来配合孩子辅食，帮助孩子加强抵抗力，更好地增强体格和智力的发展，为宝宝学前做好准备。返回搜狐，查看更多
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