适量饮食也很重要，我们不能在饭点的时候强行让孩子吃很多东西，不要误认为吃得多就能吸收的多，我们成人有时候也有胃口不好的时候、不想吃饭的时候，因此在吃饭这件事情上，我们应该尽量去让孩子学会自主进食的能力，如果强…
原标题：孩子积食后，身体会有3种典型表现，提醒各位家长不要忽视
孩子的饮食问题会让不少新手妈妈犯难，就拿积食来说，如果平时不注意预防，甚至还会因此影响到孩子生长发育。
积食一般是由于饮食不规律、饮食过多、以及吃生冷食物等原因造成的，儿童积食更为常见，因为儿童的肠胃系统相比成人更脆弱一些，脾胃压力过大的时候就会出现积食。
积食会引起的具体危害
积食会引起胃部的积热，从而积热攻肝，孩子的情绪就会躁动，特别是晚上入睡困难，有时晚上还会突然哭闹，对平时爱吃食物的食欲也会明显下降，逐渐出现挑食厌食的情况。
积食会伤脾，导致脾虚，消化和吸收能力会减弱，从而引起腹泻，久而久之孩子的抵抗力也会随之下降，甚至会出现不长肉不长个的现象。
胃积热还会攻肺，会出现上火的表现，容易产生咳嗽和口腔溃疡。
另外，10岁以下的孩子是积食的多发群体，他们在选择食物的时候不会去顾及自己的健康，喜欢去挑选一些零食和冷饮这些都是对胃部损伤较大的食品，但是随着年纪增长，身体的消化和吸收能力也会随之增强，对于较小的孩子，我们应该在孩子平时的饮食方面多下心思，而且应该根据孩子的行为变化去判断孩子是否积食了。
孩子积食后，身体会有3种典型表现，莫忽视：
1、口气异常
如果早晨醒来时发现孩子口中有酸臭腐烂的味道的时候，那一定是积食了，因为食物在胃中没有得到正常的消化时，会堆积在胃中，从而发酵出酸腐的味道传递到口中。我们可以根据孩子平时说话的时候是否存在口气异常，从而判断孩子是否积食。
2、舌苔颜色
正常的情况下，人们舌苔的颜色是粉色的，略带薄薄的一层白霜状舌苔。但是如果积食的话，肝脾的功能会受到影响，舌苔也会突然发白变厚，甚至发黄的迹象，我们可以通过观察孩子舌苔的颜色是否正常来判断其是否积食。
3、嘴唇颜色
如果孩子积食，会导致胃火和便秘，火气会攻到头部，导致嘴唇颜色发红，像涂了口红一样，这是胃火旺盛的表现。
掌握一些喂养妙招，帮孩子摆脱积食困扰
1、选择易消化的食材很重要，因为孩子的消化系统还处于发育的阶段，不能经常吃一些对脾胃压力过大的食物。建议选择容易吸收，易消化的食材，如：山楂、鸡内金、炒麦芽、怀山药、红干枣、茯苓等。这6种食物搭配在一起叫做山坞膏，尤其是对于脾虚积食的孩子来说，喝水时添加一点山坞膏，能够很好的促进肠胃蠕动，健脾消食，增强脾胃功能，孩子的食欲也就会越来越好。
2、适量饮食也很重要，我们不能在饭点的时候强行让孩子吃很多东西，不要误认为吃得多就能吸收的多，我们成人有时候也有胃口不好的时候、不想吃饭的时候，因此在吃饭这件事情上，我们应该尽量去让孩子学会自主进食的能力，如果强行喂食反而会无法消化，从而适得其反。
3、父母可以选择在孩子饭后的30分钟后带孩子做一些简单的运动，这样可以促进孩子的肠胃蠕动，从而帮助孩子消化食物，不能让孩子吃完饭就躺着或者坐着。运动也会促进脾胃的吸收，锻炼脾胃的营养吸收能力，坚持下去可以帮助孩子更好的长身体。
4、如果孩子有积食迹象的时候，我们可以抽出工作时间去专业的机构学习一些简单的推拿和按摩方法给孩子进行一下腹部按摩，辅助孩子进行食物消化，可以在饭后进行按摩，睡前进行推拿，促进孩子的血液循环和新陈代谢，可以有效预防积食的发生。
