孕妇开始补钙的时间应该是怀孕后三到四个月的时候，因为这个时间段胎儿的骨骼开始全面发育，在此之前如果开始补钙也是可以的，因为可以增加孕妇自身的钙储备量，储备的钙质充足宝宝的生长发育就会更好，补钙的方法通常都是饮食调理和晒太阳以及服用钙补充剂。
怀孕后一定要额外的补充一些胎儿生长所需要的营养，否则胎儿就很难正常健康的生长发育，而且如果孕妇自身营养储备就不充足的情况下，孕妇自己也会因为缺乏营养而感到非常的不舒服，有些孕妇知道怀孕后应该多补充钙，但是却不知道从什么时候开始补充最好，那么今天就来带大家了解孕妇多久开始补钙好？
孕妇开始补钙的时间应该是怀孕后三到四个月的时候，因为这个时间段胎儿的骨骼开始全面发育，在此之前如果开始补钙也是可以的，因为可以增加孕妇自身的钙储备量，储备的钙质充足宝宝的生长发育就会更好，补钙的方法通常都是饮食调理和晒太阳以及服用钙补充剂。
通过饮食调理来进行补钙的朋友应该多吃一些钙含量高的食物，例如虾皮或者牡蛎等还有各种坚果和瘦肉也是含钙量很高的，适当的多吃一些对胎儿生长和对母体营养健康都是非常有好处的，在饮食上要注重均衡合理，不要只注重一种营养的补充，补钙固然很重要，补充其他的微量元素也是很重要的，而且在孕期也要多吃水果蔬菜，因为维生素可以帮助胎儿发育神经和皮肤，也可以增强母体的免疫力。
现在很多人都会采用口服钙补充剂的方法来补钙，这样的做法也是可以的，孕妇比较适合吃乳酸钙和葡萄糖酸钙，不过在选择葡萄糖酸钙的时候，要先检查自己是否有血糖高的情况，如果有血糖高就需要选择其他的钙。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底孕妇多久开始补钙？希望所有的女性朋友在怀孕后都能做好自己身体的护理，平时多到户外晒太阳散散步，对自身健康和胎儿发育都是非常有好处的，而且晒太阳有助于促进钙吸收，因为阳光中含有丰富的维生素D。
