相信如果有得选择的话，很多准妈妈都会选择顺产这样的分娩方式，因为这样的生产方式不仅对宝宝有好处，同时对产妇自身的恢复也是非常好的，但是此时不少准妈妈也会担心顺产后自己的阴道会松弛。
相信如果有得选择的话，很多准妈妈都会选择顺产这样的分娩方式，因为这样的生产方式不仅对宝宝有好处，同时对产妇自身的恢复也是非常好的，但是此时不少准妈妈也会担心顺产后自己的阴道会松弛。那顺产后会松弛吗？产后松弛怎么办？下面我们一起来详细了解一下！
顺产后会松弛吗？
说到顺产后会松弛吗这个问题，毫无疑问顺产以后阴道的确会出现不同程度的松弛。因为在顺产的过程中，由于胎头的下降会压迫阴道壁，阴道壁的肌肉和韧带会充分的扩张，产后阴道的弹性就会下降，所以说会阴道变得松弛，但是这样的松弛情况在产褥期会慢慢的恢复。而对于撕裂严重的产妇，产后需要积极做好相关的应对措施，帮助改善产后松弛的问题。
那产后松弛怎么办？
（1）平卧时收缩阴道
平卧的时候，把一个手指放到阴道里进行收缩阴道的操作，阴道有收紧手指的效果，就代表你收缩阴道有成效。每天坚持做好收缩阴道的操作，持之以恒地坚持下去，对改善阴道内壁弹性是非常有帮助的。
（2）针对性的运动锻炼
产后松弛怎么办？针对性的运动锻炼是必不可少的，每一位产后妈妈想要更快地恢复，在产后都要多加运动，常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等，这些对恢复阴道内壁弹性都是非常有帮助的，坚持下去自然会有效果。
（3）积极做好饮食调理
女性产后阴道松弛的，可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西，比如海参、鱼翅、燕窝等；如果要比较实惠的，就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。
