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4种食材,4步完成,鲜嫩爽口,无敌美味的早餐选择!

来源:亲亲育儿家    阅读: 1.89W 次
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长大了想想,对于小时候食物的回忆可真不少,青南瓜饼,简直就是儿时夏季的味道。

青南瓜口感和老南瓜不同,口感更加鲜嫩爽脆,没有老南瓜的甜,但水分多,适合炒着吃,做青南瓜饼口感一流。

当然营养价值也很好,富含碳水化合物、蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质,图文中我用的是有机的青南瓜,所以没有去皮,也可以把皮削掉的哈。

做法和之前的老北京塌糊子很像,但青南瓜口感会更加爽脆些,个人还是会偏爱青南瓜饼哈。

4种食材,4步完成,鲜嫩爽口,无敌美味的早餐选择!

4种食材,4步完成,鲜嫩爽口,无敌美味的早餐选择! 第2张

适合宝宝年龄:12个月以上宝宝

难度:易

用具:刀、砧板、平底锅/炒锅、筷子/打蛋器

食材

4种食材,4步完成,鲜嫩爽口,无敌美味的早餐选择! 第3张

》加淀粉或面粉的量需根据鸡蛋大小和南瓜出水的多少来调整,如果最后变得很黏糊糊了,可以稍稍加点水调稀一点,这样口感会软些。

做法及步骤图

4种食材,4步完成,鲜嫩爽口,无敌美味的早餐选择! 第4张

1、将青南瓜洗净,胡萝卜洗净去皮,全部用擦丝器擦细丝备用。

》如果用切的,尽量切细一点,不然最后口感软嫩度会差点。

》我用的是有机的青南瓜,所以没有去皮,也可以把皮削掉的哈。

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2、加入少许盐(或自制调味品)和鸡蛋,用筷子拌匀稍加静置。

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3、倒入适量淀粉/面粉,用筷子拌匀至无结块。

》如果时间充裕,可以让面糊静置5-10分钟,这样最后成品后感会更好。

》淀粉建议选用红薯淀粉,当然玉米面粉也是可以的。

》面粉可以用低筋粉,用家里的常规面粉富强粉,饺子粉都是可以滴。

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4、平底不粘锅中倒入少许植物油,热好锅后转小火,用勺子舀入,然后尽量摊薄一点,小火慢慢煎。

》一定要用小火哈,而且不建议做太厚,不然中间没熟底下可能已经焦了。下锅时先不要动,用小火慢慢煎,等边缘凝结,晃动平底锅,饼可以跟着动时,就可以翻面了。

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5、翻面,继续还是小火煎,之后反复翻面,直到两面金黄就可以了。

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6、想要偷懒的,直接摊成一个大饼就可以啦,煎好后拿出来切着吃,嘿嘿嘿.....

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7、这可是老妈的拿手好饼呀,简直就是儿时夏季的味道,每天早餐都缠着老妈做,哈哈哈。

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