宝宝吃它钙、锌同补，越吃越爱吃！

口蘑豆腐汤

材料

A.口蘑30克→切碎

B.豆腐30克→用淡盐水煮一下→捣碎

做法

锅内放入高汤煮开放入A、B煮10分钟放入少许盐调味

功效

口蘑含有大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒等功效。口蘑含锌较多，有助于宝宝的发育。

适合1岁以上宝宝

胡萝卜蘑菇饭

材料

A.大米150克→浸泡30分钟

B.杏鲍菇50克→切小块

胡萝卜50克→切小块

做法

将A、B放入电饭锅加入适量水→蒸熟

功效

杏鲍菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能。