养好宝宝，先养好他的胃

随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，保证营养均衡，就是我们说的辅食。

西红柿牛肉粥

宝宝食谱

后期离乳辅食 10~12个月

西红柿20克、牛肉10克、白饭50克、小白菜5克、蔬菜高汤150毫升

1. 西红柿去籽、汆烫去皮，切丁备用。

2. 小白菜汆烫熟，切小段备用。

3. 牛肉煮熟，与西红柿丁混合，再以搅拌棒或食物调理机打碎。

4. 蔬菜高汤入锅，放入做法2和3的备料、白饭，熬煮成粥即可。

1.牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、铁、锌、钙、 氨基酸等，可帮助宝宝肌肉生长发育与预防贫血。

2.蔬菜高汤的原料，可选用当令蔬菜如西红柿、洋葱、胡萝卜与白萝卜等，且制作高汤后的食材亦可用来制作辅食。