随着宝宝慢慢长大，很多以前不能吃的东西，都可以慢慢的给宝宝添加起来了，比如调味品盐，那么，对于初次尝试的小宝宝来说应该怎样添加呢？首先来了解一下吧。
随着宝宝慢慢长大，很多以前不能吃的东西，都可以慢慢的给宝宝添加起来了，比如调味品盐，那么，对于初次尝试的小宝宝来说应该怎样添加呢？首先来了解一下吧。
食盐是人们生活中所不可缺少的调味品，主要作用是调味和增强风味。加碘食盐主要成分是氯化钠和少量的碘酸钾，能保持蔬菜的色泽和解除微毒，还可使蔬菜黄叶返绿。钠是宝宝生长发育所必需的一种化学元素，不过蔬菜、水果、肉、奶等天然食物中，加工食品中都含有钠。
宝宝1岁前需要吃盐吗？
宝宝的味觉比成人的要广，家长不能用大人的口味来衡量孩子的味觉，自己喜欢吃盐就认为饭菜不加盐，孩子就不喜欢吃，宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品比较敏感，稍加一点，孩子就可以品尝到，如果加的过多反而容易造成宝宝口味加重，逐渐拒绝没有味道的原味食物。所以，在宝宝1岁前，不需要给宝宝加盐，宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。尽可能地少放盐，一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
不吃盐孩子就没有劲吗?
很多妈妈贯彻科学育儿，坚持1岁后给宝宝吃盐，但是家里的长辈非常不赞同，经常说：“不吃盐怎么会有劲呢！”宝妈们一看不到，就给宝宝吃点盐，让宝妈们非常头疼。
其实，以前普通老百姓家庭吃盐是“奢侈”的，甚至几天吃不到盐，还要进行繁重的体力劳动，人体流失的钠得不到补充，就会导致体内缺乏所需的营养，出现电解质紊乱，导致人体乏力。这种情况下，不吃盐会真的没劲。但是，现在每家每户几乎都可以吃盐，对于1岁以下的宝宝，不吃盐并不会对宝宝的生长发育有影响，反而有很大的益处。
宝宝每天需要吃多少盐？
根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，1克食盐相当于一个黄豆粒大小。4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3克食盐)，6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。
也有资料提示，在婴幼儿的喂养中，3岁之前请勿添加钠盐，可以让宝宝们更好的体味天然食物的味道，且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。但是一些家长觉得3岁以内不给孩子吃盐，有些太“残忍”，可以适量的给1-3岁的幼儿饮食中添加一些盐，要让宝宝养成清淡饮食的好习惯。即使孩子到了3岁以后和大人一起，还是要考虑到孩子的口味，如果让孩子像成人一样吃饭，很容易让孩子养成重口味。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
根据2002年的调查结果显示，我国居民平均每标准人日食盐的摄入量12克，有的地区高达17克以上。随着生活条件的改善，人们渐渐意识到高血压的高发病率与盐有关。我国高血压患者已经达到1.6亿，平均每年增加300万人。高血压的预防与清淡饮食密不可分，从婴幼儿期开始控制食盐的摄入量，让宝宝养成良好的饮食习惯，对预防成年后高血压等疾病有重要意义。
