婴儿的吃饭和便便时常是困扰父母的两大问题。宝宝“进、出”正常规律，爸妈无忧；若有“进”没“出”，则会愁煞爸妈。宝宝的便秘与辅食中高蛋白食物多，膳食粗纤维少有关，家长应找准原因后再对症下药。
婴儿的吃饭和便便时常是困扰父母的两大问题。宝宝“进、出”正常规律，爸妈无忧；若有“进”没“出”，则会愁煞爸妈。
宝宝的便秘与辅食中高蛋白食物多，膳食粗纤维少有关，家长应找准原因后再对症下药。
新生儿几天不拉未必是便秘
新生儿便秘的情况比较少见，小宝宝几天不排便，未必就是便秘。因为母乳吸收较完全，大便量较少，有些婴儿会好几天才解一次便。判断新生儿是否便秘的方法是观察大便形状，如果形状正常，几天不大便也属正常。
一般来说，母乳喂养的宝宝的大便是“黄金便”，即大便呈黄色或金黄色，稠度均匀，药膏状，可有小颗粒，偶尔稍稀薄，可带少量绿色。而牛奶喂养的宝宝，大便通常是淡黄色，质地可较干燥，可有明显的臭味，这是因为牛奶中含有高蛋白，分解时较臭。如果宝宝的大便干燥，加上几天都不拉便便，并且有“痛苦”表情，可能就是便秘了。
膳食纤维少易便秘
婴儿常常发生便秘，这与食物中的粗纤维少，没养成排便习惯等有密切的关系。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这是因为牛奶的蛋白质含量较高，入胃遇胃酸后结成较大凝块，不易消化，此外牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收。所以，婴儿大便中未消化的凝块与钙质结合，就造成大便干燥、发硬而发生便秘。专家认为，在给4个月后的宝宝添加辅食时，不要全都是高蛋白的精细食品，而应该适当添加膳食粗纤维，这能有效防止宝宝便秘。
宝宝便秘怎么办
? 治标——药物通便
大便干燥，宝宝在排便的过程中很痛，会产生排便恐惧。专家说，解决便秘的首要一点是要帮助宝宝把便便及时排出来，尽量不要留在肠道里时间太久。药物通便虽然见效快，但不是“治本”的好办法。一不小心就容易导致孩子的肠胃功能紊乱，发生腹泻等。
(1)直肠或肛门局部刺激法。爸妈用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩。这种办法能有效刺激小宝宝的肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。也可用开塞露5-10ml，注人小儿肛门内，帮助排便；对小婴儿，还可用小刀把肥皂削成圆润的楔形，插入其肛门，直接给肠道有效的刺激。
(2)进行腹部按摩。按摩方法是用手心或四指并拢放在宝宝的肚脐上顺时针按摩几分钟，使肠道蠕动，加速便便的排出。
? 治本———饮食帮忙
老用肥皂、开塞露解决宝宝的便秘也不是个好办法，需要给宝宝重新建立良好的“有进有出”的规律生活，彻底解决便秘问题。
(1)添加粗纤维食物。
辅食中需要添加粗纤维食物，比如玉米面粥、麦片粥。在粥里，还可以加胡萝卜、芹菜(切成细末，通便效果好)、南瓜这些富含粗纤维的果蔬。
(2)增加牛奶含糖量。
把牛奶的含糖量由原来的5-8%增加到10-12%，并适当增加果汁，比如橙汁、猕猴桃汁、火龙果汁等，因为糖在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。
(3)增加肠道益生菌。
可以给便秘的宝宝补充一些益生菌口服液，尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌。
(4)养成定时排便习惯。
一般来说，婴儿从3-4个月起家长就可以训练其定时排便了。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，所以建议家长选择这时让宝宝排便，以建立其大便的条件反射。
