夏天，孩子免不了要吵着喝饮料，甚至有的孩子根本不喝白开水，只喝饮料。有的家长觉得果汁看似比一般饮料要更健康，而且也富含水果中的营养，这就导致了家长对果汁放松了警惕。
夏天，孩子免不了要吵着喝饮料，甚至有的孩子根本不喝白开水，只喝饮料。有的家长觉得果汁看似比一般饮料要更健康，而且也富含水果中的营养，这就导致了家长对果汁放松了警惕，使得果汁里大量的酸性物质破坏了孩子体内的酸碱平衡，使孩子产生神经衰弱、便秘、肌肉僵硬、背痛、动脉硬化等病症，还容易使孩子缺钙，从而导致骨骼和牙齿不能健康正常，严重时甚至会酸血症。可谓是孩子健康成长的隐形杀手。
果汁综合征
最近几天3岁的娜娜突然食欲减退，出现呕吐、头晕的症状，带去医院检查，大夫的诊断是，由于娜娜长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。这种疾病医学上叫“果汁综合征”，这是由于孩子经常以大量的果汁代替开水导致。
小么提醒：孩子摄入过多果汁等含钠低的饮料，还会引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。
夏天到了，孩子免不了要吵着喝饮料，甚至有的孩子根本不喝白开水，只喝饮料。有的家长觉得果汁看似比一般饮料要更健康，而且也富含水果中的营养，这就导致了家长对果汁放松了警惕，使得果汁里大量的酸性物质破坏了孩子体内的酸碱平衡，使孩子产生神经衰弱、便秘、肌肉僵硬、背痛、动脉硬化等病症，还容易使孩子缺钙，从而导致骨骼和牙齿不能健康正常，严重时甚至会酸血症。可谓是孩子健康成长的隐形杀手。
儿童果汁摄入量标准：
6个月内宝宝，最好不要喝果汁；
1岁内宝宝，每天喝果汁别超100毫升；
1-6岁的儿童，每天摄入果汁的量不得超过113-170克；
7-18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227-340克。
嗜饮果汁的儿童体格发育呈两极分化，要么过瘦，要么过胖。原因是果汁饮料中含有大量的糖，在正常饮食之外再喝大量果汁饮料，将导致热量摄入过多，使儿童出现肥胖。而有些孩子在喝大量果汁饮料后，造成食欲下降，不能正常用餐，从而导致蛋白质、脂肪、微量元素等营养素缺乏，对生长发育产生不良影响，出现豆芽菜型身材，免疫力低下。
果味饮料中的糖是典型的酸性食品，其酸性代谢产物会使人出现情绪低落、神经过敏、肌肉僵直、便秘、腰酸背痛等。同时，果汁饮料中含有大量果糖，可阻碍人体对铁和铜的吸收，而缺铁会导致贫血，缺铜会影响蛋白质的合成。
对孩子来说，水果应该啃着吃
对孩子来说，直接啃吃水果比喝水果汁更好，因为通过咀嚼，能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
另外，水果纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，大大减少儿童便秘。
