天气越来越冷，孩子的胃口也变好了，此时正是宝妈们大显身手给娃儿们做辅食的好时机。菜谱众多，这里就不作详细介绍啦，推荐8种常见的粗粮材料，让你为宝宝做优质辅食的时候，多几个选择！
8种粗粮材料，宝宝优质辅食
荞麦：荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
小米：小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。
糯米：糯米不适合过早给宝宝添加，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。
黑米：黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。
高粱：高粱相对比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。
黄豆：妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝。
红小豆：用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。
燕麦：燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。
宝宝吃粗粮辅食的好处多多，如预防肥胖、预防小儿糖尿病、解除便秘等等。
需要再叨叨一句，虽然粗粮营养很好，但1岁以内的宝宝肠胃发育未完善，粗粮不能完全取代细粮作为宝宝的主食，应适量食用哦！
