对于母乳喂养的妈妈来说，除了做好哺乳工作外，还有一个重要的任务，那就是挤奶，对于挤奶看似简单，可是注意的事项却不少，本文就告诉新妈妈们，如何正确的学会挤奶。
挤奶的方法：
先介绍手工挤奶法：
最好的方式莫过于用手挤奶了. 用挤奶器可能会损伤乳腺、乳头，也会让人感觉很累，所以不推荐使用。 如果用手实在不行的话再说吧。
如果自己挤奶，那么把拇指和其他四个手指分开，从乳晕朝乳房中心的位置挤压。这个时候，手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下，可能奶下不来，多重复几次奶就会下来了。为了减少疼痛，需要助产士的时候不要有顾虑。他们很有经验，应该不会特别痛。
母乳喂养：如何学会正确挤奶
从乳晕朝乳房中心位置用力挤压。不能抓住乳晕去按乳房、揉乳房、捋乳房。
每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳房先挤5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6—8次，这样才能保证较多的泌乳量。
热瓶挤奶法：
对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。
吸奶器挤奶法：
吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时，再重复挤压橡皮球。当吸奶器挤器中的奶较多时，应将奶到入准备好的容器内。用吸奶器挤奶，在每次使用前都要将吸奶器消毒。
【问题引出】
什么时候需要挤奶?
1、当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。 2、乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防什么时候需要挤奶?
1、当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。
2、乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。
3、婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。
4、婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时，应挤奶喂养婴儿。
5、母亲与婴儿暂时分开时，要挤奶喂养婴儿。
