1、信心是第一位的，要相信几乎所有的妈妈都可以有足够的乳汁喂养宝宝。
2、放松心情，保证充足的睡眠和休息；
3、不要过早添加奶粉：在宝宝刚出生的2、3天里，妈妈的乳汁不是特别多，这点非常正常。不要担心宝宝吃不饱，这时候宝宝需要的量并不多，不过早添加奶粉。即使需要暂时给宝宝喂食配方奶或糖水，也尽量使用小勺，不要使用奶嘴，防止宝宝出现奶头混淆，不接受妈妈的乳头。
4、足量的汤、水：已经下奶后，每天要保证充足的汤和奶制品、饮水。
5、让宝宝多吸吮：4个月内的宝宝是按需喂养，2、3个小时就让宝宝吸吮奶头，即使奶量少，也要让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌。
6、排空乳房：每次喂奶，让宝宝吸空乳房，如果宝宝没有吃完，要用吸奶器或用手，把奶液挤干净，刺激乳房再分泌乳汁。
7、不要等乳房感觉涨了再喂奶，乳汁是随着宝宝的吸吮，1个1个奶阵分泌的。不要等上几个小时，奶涨了再喂宝宝，减少了宝宝吃奶的机会和刺激乳房泌乳的时机。
8、保护乳房：喂奶前后，用温热的毛巾敷乳房，并按摩，防止乳汁结成块，堵塞乳腺，影响乳汁分泌，还可能引起乳腺炎。
