好久不见的小小志kimi有新消息啦~从妈妈陈若仪晒出的照片，我们惊讶的发现8岁的kimi长高不少。这个年纪的孩子正是长个子的时候，想成为大长腿可有什么秘诀？
小小志kimi已经140cm啦~
自从有了双胞胎儿子，kimi升级做了哥哥后，林志颖和陈若仪两人便很少晒出大儿子kimi的正面照，以至于我们对kimi的印象还停留在他参加《爸爸去哪儿》时的模样。事实上，kimi已经长大喽~
近日，陈若仪在微博晒出带kimi参加友人双胞胎儿子的生日派对照片。照片中，kimi已经到妈妈的胸口了。而据资料显示，陈若仪以前是做模特的，身高有172cm，拥有一双大长腿。所以这么一算，8岁的kimi身高有140cm了。
悄悄说一句，林志颖的身高也是172cm。哈哈，kimi小小年纪个子高高，以后肯定能超过爸爸。
孩子长高秘诀
1.阳光
沐浴日光浴可以补充VD，促进孩子生长和骨骼钙化。若是没有抓住阳光，使得孩子缺乏VD，影响其长个。考虑到孩子皮肤娇嫩，容易被晒伤，不建议让他们接受阳光直接或暴晒，一般在树荫下就可以了。若没有树荫，一定要让孩子戴上帽子或使用遮阳伞。至于晒太阳的时间，春秋两季安排在10—11am为宜，夏季安排在9—10am为宜。
2.睡眠
这是孩子生长发育的保证，因为他们长高的生长激素主要在睡眠时产生、释放。其中晚上10点到半夜2点这段时间，生长激素分泌最旺盛。我们应尽量让孩子早睡，最好不要超过10点睡觉，小学生建议在九点半前上床，要确保每天至少有8小时的睡眠时间哦~
3.营养
关于营养，有2个最基本的要求，分别是充足和全面，如此，才能确保孩子用有足够且质量不错的用于长高的“建筑材料”。优质蛋白、多种维生素和矿物质、微量元素等营养素缺一不可，孩子日常饮食应均衡。所以，我们要合理安排好孩子的营养饮食。另外，若孩子有挑食、偏食的坏习惯，一定要及时纠正。
4.运动
孩子多做运动好处不要太多，不仅能促使食欲，保证睡眠适量，还能促进血液循环、新陈代谢，有利于骨骼生长发育。推荐跑跳、跳绳、健美操、慢跑、篮球、排球等运动，而举重、哑铃、马拉松、负重运动等不建议做。
3个坏习惯拖累孩子长个
虽然大家都希望孩子长高高，但不少家长的一些错误做法往往会阻碍孩子生长发育，造成孩子长不高。
1.吃太跑
一些爸爸妈妈认为孩子多吃点，能长得高，然而事实恰恰相反。孩子吃的太多太饱很不少，不仅会阻碍生长激素分泌，影响长个，若营养过剩还可造成性早熟。记住哦，孩子每顿饭八分饱就可以啦~重要的是营养要均衡。
2.整天坐着玩玩具
现在的孩子有一大堆玩具很正常。有的孩子一玩就是1、2个小时，甚至大半天。虽然玩玩具有助于孩子大脑发育，但他这么一直坐着长时间不动对身体发育和协调能力的发育很不好。建议合理安排好孩子活动，做到劳逸结合。记住，适量运动必须有！
3太早叫醒宝宝
大人要上班，孩子要去上幼儿园。一些爸爸妈妈为了让大家都不迟到，习惯早早把孩子叫醒尽快送他去幼儿园。但是，这么做容易使孩子睡眠不足，容易影响其长个。为了确保孩子睡眠充足，除了要让晚上孩子早睡，白天尽量让他“自然醒”啦~
