材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。
做法:
2.芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。
苦瓜蜜汁材料:苦瓜、蜂蜜。
做法:
1.把苦瓜洗净,然后取出苦瓜肉。
2.在榨汁机中放上几个冰块,苦瓜肉也倒进去,最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
苦瓜菠萝汁材料:菠萝1个,苦瓜1条,蜂蜜少许。
做法:
1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁,加入蜂蜜搅拌均匀即可。
紫薯苦瓜材料:紫薯、苦瓜、蜂蜜。
做法:
1.首先把紫薯去皮,然后切成小块,接着把它们放入蒸锅中蒸熟。
2.取出蒸好的紫薯,然后用勺子把它们捣碎,做成紫薯泥。接着淋上适量的蜂蜜继续搅拌。
3.把苦瓜洗净,然后切除两头,呈管状,把里面的瓤取出。
4.接着把苦瓜在沸水中焯一下,捞出后用凉水冲凉。
5.最后把紫薯泥放入苦瓜管中,一点一点的压实,切成紫绿相间的小薄片即可。
苦瓜番茄玉米汤
材料:苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许
做法:
1.将苦瓜用清水洗干净,切开并去瓤,再切成小段或小块。
2.把番茄切成大片,玉米切成小段。
3.把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。
4.等三样食材被完全煮软后,加盐和味精调味,完成。