哺乳期生气真的是会回奶的。
因为，生气时体内肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳素有抑制作用。
要知道乳汁的正常分泌是多种激素共同作用的结果，比如雌激素、孕激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素等都有参与，任何激素的不正常都会影响到泌乳素的分泌!
生气不仅会直接导致泌乳减少，还会影响乳汁的排出，减少“奶阵”，哺乳妈妈都知道，奶阵是奶水充盈的象征，奶阵来了就能看到宝宝大口而急促的吞咽。
奶阵就是乳汁的排出，会让乳汁呈喷射状，是泌乳细胞和乳腺管通过收缩，将奶水强力挤压向乳头的结果，奶阵越多，奶水就越充足，宝宝也才更容易吃饱和满足。
若没有奶阵就说明宝宝的粮食变少了，乳房始终软啪啪，宝宝吃的也费劲。
挽救的方法唯有找到情绪的根源，尽快疏解和放松，如果没有外力帮你疏解，也要自我调整好，能有啥事比孩子的口粮还重要呢，是吧!
作为孩子爸爸，也请你多多体谅妈妈，凡事要让着，用自己最大的耐心和能力照顾好老婆孩子，要知道产后妈妈生气90%都跟爸爸有关，即使没有直接的关系，爸爸的宽慰也是疏解情绪最有效的，如果妈妈生气了要多发挥语言的力量哦!
另外，妈妈千万不要回奶之后还不断责备自己，自怨自艾只会加重抑郁，有情绪也别积着，及时表达和宣泄出来，累积最终都会在身体上表现出来的!如果这个烦恼解决不了，那么就想办法远离，比如跟婆婆有矛盾，大不了不住在一起嘛!
事实上生气并不会直接影响母乳成分，更不会让乳汁“有毒”。
只是生气真的会让奶水变少，如果妈妈担心乳汁有毒而不哺乳，那么很可能会在“回奶”这条路钱上越走越远的。不过，孩子是能感知到妈妈情绪的，所以如果妈妈生着气哺乳，孩子可能会有不安的回应，总之，哺乳期保持愉悦心情就对了。
1、荤菜类：鸽子、鸭肉、螃蟹等凉性的肉食，会减少乳汁分泌
2、蔬菜类：韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，马兰头、等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
3、水果类：西瓜、山楂等凉性或酸性的水果。
4、饮料类：麦芽水、大麦茶、绿茶、啤酒等
5、其它：花椒，醋、麦片、巧克力，这些食物因本身有回奶作用，所以新妈妈要避免食用。
平时，还要多观察宝宝皮肤是否出现红疹，以确定可能会引起宝宝过敏的食物。
1、多喝汤汤水水
汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。
2、多食蛋白质食物
哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。
3、忌食回奶食物
人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。
