首页 > 产后 > 产后饮食 > 【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃

【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃

发布时间:2013-05-04   来源:亲亲育儿家    阅读: 3.08W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
剖腹产后第三周饮食 猪肚四神汤

材料:当归2片、猪肚半个、四神药材1份、米酒1大匙,盐适量

做法:

1、材料洗净。猪肚放进滚水中烫好,捞出,对半切开再切成条状。

2、猪肚条放进锅中,加水煮30分钟,再把当归喝四神药材放进去。转小火炖煮1小时到读片熟烂。

3、最后加入调味料调味就可以吃了。

功效:用莲子、芡实、茯苓和山药为主加上薏米的四神药材,可以促进蛋白质吸收和消化。猪肚是含有维生素A、维生素B12和铁的,可以改善贫血。这个汤可以增强产后妈妈的吸收能力,增强免疫力。

【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃

剖腹产后第三周饮食 十全大补鸡

材料:土鸡1只、十全大补中药材1副、米酒1瓶

做法:

1、十全大补中药材洗干净,土鸡洗干净。

2、土鸡放到电锅内锅,加入十全大补中药材、米酒和水,再放进电锅里。

3、外锅里面加2杯水,蒸煮到开关挑起。

功效:十全大补中药材是含有当归、熟地黄、党参、白芍、川穹、茯苓、甘草、白术、黄芪、肉桂,可以补气血。这个才可以改善产后新妈妈的气虚,但是血压偏高的新妈妈就要谨慎食用了。

【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃 第2张

剖腹产后第三周饮食 人参炖猪心

材料:人参20克、姜3片、猪心1个、米酒1大匙、盐适量

做法:

1、人参洗干净。猪心去除血块,洗干净,把人参片填进去。

2、把猪心放到锅里,加米酒、姜片和水,炖煮大概1小时到猪心熟烂。

3、加入盐调味,拿出来,吃的是可以切成片。

功效:猪心富含丰富的蛋白质,可以养心安神。人参可以增加食欲、对抗疲劳,增强免疫功能。这个菜可以提高新妈妈的脑力喝体力。

【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃 第3张

剖腹产后第三周饮食 羊血汤

材料:羊血200克,水发木耳适量,米醋,盐各少许。

做法:

1、将羊血洗净,切成小块,木耳洗净,撕成小朵。

2、将羊血,木耳放在锅中,加入适量的清水,倒入米醋,大火煮,煮熟后加盐调味即可。

功效:羊血富含铁,钙,性平,味咸,具有止血去淤的功效,适用于产后血淤,胞衣不下或出血不止,吐血及大便下血等。

【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃 第4张

剖腹产后第三周饮食 花生红枣莲藕汤

材料:猪骨200克,莲藕150克,花生50克,红枣10颗,盐适量,鸡粉,料酒各少许。

做法:

1、将花生洗净,猪骨砍成块,莲藕去皮切成片,红枣洗净。

2、锅内烧水,待水开后,投入猪骨,用中火煮尽血水,捞起后用凉水冲洗干净。

3、取炖盅一个,加入猪骨,莲藕,花生,红枣,加入适量的清水加盖,炖大约两个半小时,调入虚无力,鸡粉,料酒即可食用。

功效:藕性偏凉,产后不宜过早食用,一般产后1-2周再吃莲藕最合适,可以补血逐淤。

【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃 第5张

剖腹产后第三周饮食 阿胶糯米粥

材料:糯米100克,阿胶50克,红糖适量。

做法:

1、阿胶清洗干净,捣碎,糯米淘洗干净,用清水浸泡约2个小时。

2、锅内加入适量的清水,糯米,先用大火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

3、下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

功效:阿胶与糯米可滋养补血,固表止汗,缓解气虚所导致的盗汗,产后腰腹坠胀,因劳动损伤后气短乏力等症状。

【剖腹产后第三周饮食】产后第三周要怎么吃 第6张

相关推荐

[剖腹产第一周食谱 剖腹产后一周这样吃恢复的更快]

[剖腹产后第二周饮食 第二周食谱推荐]

[产后丰胸食谱大全 告别产后干瘪胸部,重新挺起来]

广告

产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱