产后饮食

催乳妙招，缺乳妈妈试试看。乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么，不妨试试以下的催乳饮......

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此很容易得病。吃对了“产后第一餐”，才能避开月子病。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为......

味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下，转化生成人体特别需要的氨基酸，它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过多的味精，谷氨酸......

生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可帮......

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9．7克、脂肪3．5克，都不低于稻、麦。对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的......

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正：真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的......

很多女性产后，不注意饮食，也不注意适当运动，导致产后体重直线式上升，致使体态臃肿，身材走样。那么产后该怎么减肥呢？在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧！希望通过这些减肥食谱，能让产后妈妈恢复产前好身材。很多女性产后，不注......

生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法，下面，为您介绍简单易懂的15个月子饮食秘诀。十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃......

新妈妈产后，需要补充大量的营养恢复。那么哪些食物富含新妈妈们最需要的营养素呢，下面我们一一与大家解读。小米营养特点：含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。专家提醒：小米......

由于难产必须做剖腹产的产妇，在术后应注意休息，在饮食上多食用一些补气血、补肾的食物，尽早恢复健康，同时也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常地生长发育。阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的......

新妈妈最大的烦恼，就是要产后瘦身，大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目，节食是大多数新妈妈选择的减肥方式，然而，不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返，今天，小编幸孕草就从饮食方面介绍......

产后缺乳药膳方－芪肝汤。〖原料〗：猪肝500克，黄芪40克。〖制法〗：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。〖用法〗：佐餐食用。〖功效〗：补肝益气通乳。〖主治〗：气血不足的缺乳。〖按语〗：黄芪性味甘温......

被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗？一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢？如何吃得既能保证营养，又能保证健康呢？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜！......

剖腹产后吃什么？剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1－2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。剖腹......

维生素是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”哺乳期妈妈的3大禁果维生素也是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维......

中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后「百节空虚」的说法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌......

生产对于女性来说是一件消耗极大的事情，身体会出现失血，再加上产后要母乳喂养，所以补血是非常重要的事项。不过，产后补血首先要分清类型，针对性解决才能让新妈妈更健康。女性产后血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒......

乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。那么，新妈应该怎么吃才对呢？1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能......

生孩子对产妇的身体损耗极大，产后又要给宝宝喂奶，因此产后补充营养显得尤为重要。但如果饮食不当可能会引起肠胃不适或是营养过剩，新妈妈产后该如何补充营养？DUDUMAO：我老婆怀孕八个月了，眼看着预产期就要到了，我们开始着手......

产后妈妈的身体需要及时的排除毒素，调整状态。禁食法在明星之间可谓广为流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以减去3斤体重，不用怀疑，那可都是毒素和体内垃......

味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下，转化生成人体特别需要的氨基酸，它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过多的味精，谷氨酸......

很多新妈妈都有疑问，产后还需要补钙吗？答案是肯定的。因为产后新妈妈除了要给自身足够钙以外，还要通过母乳给宝宝提供足够的钙，因此，新妈妈产后更应该补钙。皮皮妈：皮皮刚刚满一个月，我一直坚持母乳喂养，最近常常觉得全身酸痛......

生完宝宝后，身体该怎样补呢？以前的人们都是怎样做的呢？祖训一：产后补身，多喝姜醋汁林女士剖宫产后两个多月，恶露仍然淋漓不尽，小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现，她的子宫复旧不全，同时合并盆腔感染。再仔细询问，原来，产后为“......

产后不是不能吃母鸡，专家指出，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素......

专家指出，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分。民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常......