孕妇水肿发痒是因为血管受到压迫，血流不畅，从而出现末梢瘙痒症状。另外，水肿部位的皮肤容易导致脱屑，这会刺激皮肤，从而引起瘙痒。
抬高双腿
脚肿的准妈妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
左侧卧睡
水肿的准妈妈休息时最好选择左侧卧姿势睡觉，这样可避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，可减轻水肿，同时还可以减少对心脏的压迫。
不要抓挠
孕妇水肿的地方发痒时，最好不要用手抓挠止痒。因为抓挠时若是不小心容易抓破皮肤，并且抓挠前后，手指甲中都含有很多细菌、病毒，若是再碰触到其他部位，就可能引起传染。
1、补充蛋白质
不管是哪种情况，准妈妈都要确保每天进食足够量的蛋白质，比如变换着吃畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类等食物。另外，贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
2、吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，所以水肿的准妈妈还应每天进食蔬菜和水果。
3、饮食要清淡少盐
水肿的准妈妈饮食上要清淡少盐，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。另外，就是食盐的摄入量也应控制好，每天不宜超过5克。
4、少吃难消化和易胀气食物
油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等食物容易引起腹胀，使血液回流不畅，从而加重水肿。所以应少吃或者不吃。
