国民公公王健林用一句“先定一个小目标，比方说我先挣它一个亿”轻轻松松霸了屏。身为妈妈党的小编也有个小小目标：养个积极乐观的娃！
国民公公王健林用一句“先定一个小目标，比方说我先挣它一个亿”轻轻松松霸了屏。连日来各种色彩斑斓的“小目标体”飘了出来：
“先定个小目标，比方说先在北京四环内买套房”
“先定个小目标，比方说年底去南极过白色圣诞节”
“先定个小目标，比方说先买它一亿包辣条”
……
小编表示被网友们清奇的脑洞戳中了痛点、泪点，还有…笑点。
身为妈妈党的小编也有个小小目标：养个积极乐观的娃！
然而，这个小目标却需要小编使出洪荒之力，要知道和熊娃抗争并不是一件容易的事，积极乐观的品质需要花点心思才能培养：
1、用习得性乐观对抗习得性无助
口渴想喝水。桌上的水杯里装着半杯水。你的第一反应会是什么？
“只有半杯水了，这么少！”
“为什么只剩下半杯水，被谁喝了吗？”
“半杯水不够喝怎么办？”
“还有半杯水啊，真好！”
很显然，最后一种反应是积极乐观的心态。
马丁赛利格曼有一个很著名的实验：把狗关在一个“穿梭箱”里，束缚起来，给予灯光照射的同时电击。这个时候狗没有办法跳跃到另一边逃避电击。当实验重复到60次的时候，狗看到灯亮就会趴在地上一动不动地哀嚎着等待电击的结束。
即便是解开束缚，在给予灯光照射后依然一动不动，并且一直没有学会跳到另一边去逃避电击。
狗在先前的束缚中已经学会了：电击的痛苦无法控制也不能逃离。电击这个“不可控的预期”导致了跳跃学习的失败，这只狗“习得性无助”了。
这说明，悲观的心态有些时候是被养成的，并且持续的悲观会让人放弃对积极的追求。
马丁赛利格曼虐完狗以后，又提出了“习得性乐观”来对抗“习得性无助”——既然悲观消极可以被养成，乐观为什么不可以呢？
赛利格曼研究发现，人们对事件的一贯解释方法即解释风格决定了是无助还是乐观，通俗点来说，也就是看待事物的心态。
所以跟孩子在日常的互动中，要善于引导孩子的心态往积极的方法靠拢，用发问的方式启发孩子思考。当孩子有过于悲观消极的心态时，在充分接纳孩子情绪的前提下，及时并适当的修正孩子的消极心态或者看法。
决定一个人对事件一贯解释风格的另一个要素是“归因”。归因指的是人们对自己或者他人行为原因的推论过程。对待失败的归因则决定了心态的调整
举个栗子：小明期末数学没考好，他会怎么解释呢？
正确客观的归因应该是：“期末考试题出的比较难，但同时也是我平时不够努力”。这样一来，小明既不会认为“我就是学不好数学”，从而习得性无助，也不会觉得“都是题出的难，这不能怪我”。
这些心态的养成、归因的风格都汇总成一个人的思维模式，是在孩子成长过程中一点一滴在孩子的大脑中绘成的电路图。画好了就可以点亮娃娃的人生！
2、代代相传的情绪反应模式
“他的话让我很生气”
“一听到他说话，我就很烦”
…
情绪反应模式会直接影响积极心态。一些临床研究发现，情绪容易激烈起伏的患者，家人的情绪反应也多半是这样。有心理学研究表明，孩子的情绪反应模式基本都是从父母那里习得。情绪反应模式会代代相传。这要求家长在面对孩子的时候，需要极力将情绪状态调整好最好的状态。这不太容易，但可以通过科学的方法来调节，冥想练习、视觉化练习等等。
另外，好的亲子关系和家庭氛围也会对孩子的情绪反应模式有很大的影响。和谐温暖健康的亲子关系，会帮助孩子的内心变得丰盈平和的同时，也会提升父母的幸福感。
做积极幸福的父母，带积极快乐的娃。
3、运动、运动、运动，重要的事情说三遍
人在快乐的时候，大脑内会分泌一种叫做“多巴胺”的化学物质。这种物质是大脑的“奖赏中心”，也是心理的“快乐因子”。多巴胺是一种神经传递物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。中枢神经系统中多巴胺的浓度受精神因素的影响，也就是说，当人兴奋快乐的时候，需要传递的脉冲增加，多巴胺分泌就会增加。
反过来，多巴胺分泌增加，会提高神经系统分泌的兴奋程度。而运动就是最健康的一种促使大脑分泌这种“快乐因子”的方式。人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。坚持运动锻炼，能够很好的释放负面情绪，对提升情绪的积极性很有帮助。
对于儿童而言，身体还处于发育阶段，更适合轻松活泼、自由伸展和开放性项目，比如小跑步、游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。
一个喜欢各种运动的娃，一定是一个快乐的娃。
4、情绪管理是成长的必修课
儿童的情绪特点具有很鲜明的不稳定性、外露性，但会随着成长而变化，会逐渐内化、逐渐深刻。然而这个成长变化的过程，却是培养儿童良好的情绪自我管理能力的重要时期。
据儿童教育心理学研究：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而会影响孩子的身心健康与人际关系的发展。
所以，养一个积极乐观的娃，就需要你及早将情绪管理的培养列上日程。不要祭出“娃还小长大就懂了”这个无敌的盾牌，要重视孩子的情感要求，并对孩子情绪做出正确的引导。帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人。为孩子做好“情绪管理”，教会孩子合理释放负面情绪，培养孩子良好的情绪调节能力。优质情商从娃娃抓起。
心理学研究发现，只要孩子对自己持有正面的看法，对生活有乐观积极的态度，那父母就大可放心，孩子这辈子离幸福不会太远。
积极乐观的心态是一种正向思维能力，是足以让娃娃一生享用不尽的财富！
