原料：雪梨一个、银耳50克。
做法：将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，还可以根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
功效：银耳雪梨都是白色食物，梨可以生津润燥、清热化痰，银耳可以益气清肠，两者同食对肺有很好的保养功效。
原料：豆浆1000克、糯米100克、白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，先大火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
原料：鸭肉150克、糯米250克、料酒、盐少许。
做法：先将鸭肉切丁，糯米洗干净再放入锅内加适量的水熬煮成粥，然后再加入已经切好的鸭肉、少许的料酒跟调味料，煮至粥熟再食用。
原料：桑百皮50克、百合75克、排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
原料：100克白萝卜、鲤鱼250克，适量的食用油、料酒、食盐、姜丝、鸡汤。
做法：
1、将鲤鱼处理干净、切花刀，白萝卜洗净，切成小块。
2、在锅中倒入适量的食用油，烧至7成熟时，将鲤鱼下锅煸炒，随后加入适量的清水，大火煮开后，转小火继续熬煮。
3、当鲤鱼汤呈现乳白色时，加入白萝卜，继续熬煮15分钟，最后加入适量的葱、姜丝、鸡汤、食盐进行调味即可。
功效：这款汤有健脾养胃、滋阴清肺的作用，适合肺部燥热、咳嗽的人群服用。
原料：一个猪肺、川贝母、雪梨。
做法：
1、将猪肺洗净切好，然后放在水中煮上五分钟，再用冷水洗净，沥干水待用。
2、再将川贝母洗净打碎，雪梨连皮洗净，去掉梨心，梨肉切小块。
3、所有食材一起都放入沸水锅内，煮上两个小时，调味后饮用。
1、多吃些鱼虾之类的高蛋白食品和新鲜的绿叶蔬菜，增强免疫力。
2、润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效，根据自身情况对症选吃。山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多咳嗽者;百合能润肺止咳，以熬粥、,煮水饮较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人群;荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
3、忌烟酒、辛辣刺激及油腻食品。
