孕妇适合吃什么食用油?平时做饭炒菜时都需要放油，但市面上的食用油种类很多，比如豆油、芝麻油和橄榄油等。那么，孕妇吃什么油炒菜好呢?
花生油
花生油可以把人体内的胆固醇有效的分解，起到降胆固醇的效果，从而更好的保护心脑血管，可预防孕期高血压。另外，如果孕妇有皮肤皴裂的症状，多吃花生油有助于皮肤更快恢复。
不过花生油的热稳定性较差，只适合日常炒菜用，不适合用来煎炸食物。
山茶油
山茶油的营养成分非常的丰富，其所含有的茶多酚，是很多孕妇急需想要获取到的营养，它可帮助准妈妈更好改善皮肤问题。且长期食用，还可以延缓衰老。同时，对孕期便秘也有很好的疗效。
橄榄油
孕妇食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。另外，孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。
大豆油
大豆油含有丰富的亚油酸，能提供给身体每日必须的脂肪酸。另外，大豆油还含有丰富的卵磷脂，能促进人体吸收，有很好的降压效果。同时，对胎儿的记忆力发育有很好的帮助作用。
核桃油
核桃油是由核桃榨出来的油，就跟核桃一样，有健脑的作用，孕期准妈妈经常食用有助于胎儿大脑发育。同时还能提升胎儿的免疫力，这样的孩子出生后抵抗力会比其它孩子高一些。
玉米油
玉米油含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，能够加强人体的抵抗力。孕妇常吃玉米油的话，可以让自己的体质变强，不容易感染病毒，抵抗力增强。
芝麻油
芝麻油就是香油，富含维生素E和脂肪酸，对血脂具有良好影响。且芝麻油是唯一不经过精炼的植物油，香味浓郁，最适合做凉拌菜，或在菜肴烹调完成后用来提香。
