小宝宝在1-12个月的时候正处于快速发育的阶段，而且在不同的月龄身体发育也会出现新的变化，下面为大家整理了适合1-12个月宝宝发育练习。
1-3个月宝宝发育训练
大动作
1、俯卧抬头：妈妈可以用一些彩色的带响声的玩具在前逗引，让宝宝练习自己抬头。
2、头竖直：妈妈每天竖抱宝宝几次，让宝宝练习将头竖起来。
3、翻身：大约在3个月的时候宝宝就要开始练习翻身，当宝宝俯卧的时候，妈妈可以用玩具在宝贝的两侧逗引宝贝，训练宝贝翻身。
认知能力
1、视觉：当宝宝平躺的时候，可以在宝宝的头顶上方二三十厘米的高度挂一些彩色的球、铃、环，或一些能发声的玩具；
2、听觉：宝宝躺着的时候，妈妈可以在宝宝左右两侧说话，或者放一些柔和的音乐，让宝宝来寻找声源，训练宝宝的听觉；
3、触觉：妈妈在宝宝醒着的时候，掰开宝宝紧握的小拳头，用大拇指轻柔为宝宝的小手做抚触，以掌心为中央向四周轻推。
语言能力
1、从宝宝出生的那一刻起，妈妈就应该利用各种机会和宝宝讲话，为宝宝提供一个丰富的语言环境，有利于宝宝语言的发展；
2、当宝宝发出一些“唔”“啊”“哦”的音的时候，妈妈要及时鼓励宝宝，抱抱宝宝，或者亲亲宝宝；3、宝宝在3个月的时候会逗笑，妈妈在宝宝情绪好的时候，可以多逗宝宝发笑，使宝宝感受多种声音、语调，促进宝宝的语言发展。
社会行为能力
妈妈要了解宝宝的生活习惯，养成宝宝按时吃喝拉睡的习惯。此外，妈妈还要和宝宝有一些情感上的交流，如喂奶的时候要和宝宝柔和地对视，要充满爱意地和宝宝交流。
3个月的宝宝已经出现了初步的社会交往能力，他们对妈妈的声音和面孔格外感兴趣，因此妈妈要经常亲亲宝宝，抱抱宝宝，建立良好的亲子关系，这样宝宝会对更多的人微笑，愿意与更多的人交往。
4~6个月宝宝的发育练习
大动作
1、俯卧支撑：妈妈可以先让宝贝趴着，然后用彩色的玩具或者会发生的玩具，在宝宝的头顶晃动，这样宝宝就可以用胳膊撑着身体，把头抬起来；
2、坐：4个月的宝宝可以训练拉坐，具体做法是让宝宝平躺，妈妈伸出手指，让宝宝握住自己的手指，轻轻一拉，将宝宝的头和肩膀拉起来，然后再让宝宝平躺，反复几次。
精细动作
1、4个月左右的宝宝，随着神经系统的发育，精细动作也在发展，特别是手部的，因此，妈妈在这个时候也要注意锻炼宝宝的精细动作。
2、妈妈在宝贝4个月的时候，可以抱着宝贝跳舞，培养宝贝的节奏感，一天2—3次。建议最好放一些音乐。
3、同时可以在宝贝的周围放一些玩具，让宝贝尝试自己去拿。另外也可以准备一些大小不一的玩具，让宝贝来抓握，训练宝贝的手眼协调能力和抓握能力。
语言能力
妈妈要随时随地教宝宝认识周围的事物，让宝宝多听，这样宝宝的语言发展会非常迅速。
妈妈在和宝宝说话的时候应该面对着宝宝，这样宝宝就能看清楚妈妈的口型，表情，从而锻炼宝宝适应妈妈的表情变化。
认知能力
妈妈要抱着宝宝多照镜子，让宝宝认识镜子里的自己，促进宝宝主客体意识的发展。可以和宝宝玩捉迷藏游戏，培养宝宝的反应灵活性。
7~10个月宝宝的发育练习
大动作
1、独坐：训练宝宝的独坐能力，妈妈可以把宝贝放在凳子上，让宝贝的双腿着地，用手扶着宝贝的大腿，不要扶宝贝的背，然后慢慢地撒开手，让宝宝自己掌握平衡；
2、爬：妈妈可以用玩具来吸引宝宝，让宝宝向前爬。有部分宝宝刚开始学习爬行的时候向后缩，这个时候，妈妈可以用手抵着宝宝的脚，使宝宝向前移动；
3、站：妈妈可以扶着宝宝学习站立，练习的时候要让宝宝的两腿分开，但不可站立太久，一次一到两分钟即可。每天练习三到五次。
精细动作
训练宝宝用拇指和食指捏取东西，锻炼宝宝手指的灵活性，比如让宝宝捏豆子或者珠子，但妈妈一定要在旁边看护，避免宝宝塞到嘴里。
妈妈可以教宝宝玩鼓掌的游戏，让宝宝双手互拍，训练宝宝的协调能力，另外，妈妈可以多准备几个玩具，同时递给宝宝，让宝宝学会把一只手里的玩具递到另一只手里。
妈妈还要特意锻炼宝宝拿起、放下等动作。可以训练宝宝自己扶着瓶子喝水，配合妈妈穿脱衣服等。
认知能力
1、视觉：利用图片培养宝宝的观察能力，多给宝宝看一些彩色的图片，并且告诉宝宝图片的内容。妈妈还要带宝宝去不同的环境，扩大宝宝的视野。2、听觉：每天给宝宝听一段音乐，让宝宝感受不同的旋律、节奏等。妈妈还要鼓励宝宝用手拍各种不同的玩具，让他来辨别不同的声音。
语言能力
10个月左右的宝宝已经能发“爸爸、妈妈、爷爷、奶奶”等这些叠字词，因此妈妈要有意识地强化训练，一旦宝宝发这些音，妈妈就要表扬宝宝，亲亲宝宝，这样宝宝就更愿意张口发音，有利于语言的发展。
10个月左右的宝宝，妈妈要叫宝宝唱儿歌，儿歌的选择最好有带拍手、扭腰等动作，妈妈可以一边唱一边教宝宝做动作。
11~12个月宝宝的发育练习
大动作
1、宝贝扶着东西站稳；
2、宝贝会走路；
3、宝贝会跑。
精细动作
1、宝贝借助木棍够东西；
2、宝贝拧开瓶盖；
3、宝贝盖上瓶盖；
4、宝贝搭积木，稳稳地能搭三块积木；
5、宝贝用勺子吃饭；
6、宝贝会翻书。
语言认知
宝贝会发爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等这些叠词的音，同时，当宝贝听到叫自己的名字时有反应。
社会认知
1、宝贝对熟悉的人会微笑；
2、妈妈离开时宝贝会依依不舍；
3、宝宝对陌生的小朋友和人不害怕；
4、宝贝会做再见的动作。
思维认知
1、宝贝能指认至少三个以上的身体部位；
2、宝贝听到音乐会随着旋律扭动身体；
3、宝贝会脱帽子和袜子。小贴士：
总的来说，妈妈可以巧妙的利用身边的事物，训练宝宝的分类能力、空间认知能力、图形认知能力、形象扩展能力，帮助宝宝开发大脑。
