十个月的宝宝可以吃土豆吗？土豆许多人都喜欢吃，因为土豆可以做各种美食，且作用不少，只是土豆十个月孩子可以吃吗？如果您不知道，想知道的话，就必须看看下面由小编准备的文章。
十个月的宝宝可以吃土豆吗
十个月的宝宝可以吃土豆，但要注意不能吃太多。
1、原因：
土豆味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。土豆蛋白质含量为2%左右，但氨基酸组成比较合理，易于消化吸收。
土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化。土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。土豆能延缓衰老、帮助减肥，还有护肤美容的作用。
很多妈妈会在宝宝的添加辅食阶段，添加土豆泥作为辅食。让宝宝的日常饮食更加均衡，土豆一方面补充纤维，一方面能促进宝宝的肠壁蠕动，帮助宝宝消化，防止大便干燥，刺激排便。这样，宝宝不会因为热气便秘一直哭，妈妈也不用担心宝宝的排便问题。
2、建议：
最好将土豆做成土豆泥给宝宝食用最佳，宝宝吃土豆泥的时候注意不能吃太多，最好还能一边喝点汤水，因为土豆泥会太干，怕呛到宝宝。
[十个月的宝宝可以吃肉松吗 婴儿肉松怎么做]
十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆的好处
1、营养丰富。
土豆中含有大量的淀粉，是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!
土豆中含有大量的淀粉
2、吃土豆能心情愉悦。
土豆中含有大量的维生素C以及维生素A，这是能够促进宝宝的心情变得更加的愉悦的哦。
3、吃土豆能提升智力。
土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆有助于宝宝智力的发展。
4、吃土豆能增强体质。
土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。
[十个月的宝宝可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲有好处吗]
十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝土豆辅食的做法
1、鸡汁土豆泥：
材料：土豆200克，奶酪适量，食盐适量，花椒水以及黑胡椒少许
做法：
（1）先将土豆去皮切成片，放在流动水下几秒钟，洗掉多余的淀粉。
（2）将切好的土豆片放在蒸锅中，隔水蒸熟。
（3）蒸好后将土豆片取出，然后晾凉，装入食品保鲜袋里面，用擀面杖压成土豆泥。
（4）加入奶酪、食盐、花椒水以及黑胡椒
（5）加入另煮好的鸡汤到土豆泥里面，搅拌均匀之后，再放入蒸锅蒸10分钟即可。
2、牛奶土豆泥：
材料：婴儿配方奶水30毫升，土豆45克。
做法：
（1）将我们把土豆洗干净之后，用孢子把它的皮孢掉，再切成小块状。
（2）把蒸熟后的土豆压成泥备用。
（3）拌入奶水即完成。
[十个月的宝宝可以吃虾吗 宝宝怎么吃虾]
十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝怎么吃土豆安全
1、选择新鲜没有发芽的土豆出芽的土豆吃了会中毒大家都知道，但是久放的不再新鲜的土豆宝宝也不宜吃，吃了可能导致龙葵素中毒。
2、烹调方式健康宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃土豆的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。
3、不宜多吃土豆是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量，但必须是适量，过量食用会引起胀气肚子不舒服。
[十个月的宝宝可以吃杨梅吗 婴儿吃杨梅好不好]
十个月的宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆的注意事项
1、给宝宝选择食用土豆时，不要食用发芽或表皮发绿的土豆。为了避免切好的土豆丝或片褐变，可以将其浸泡在水中，但不要泡太久，否则会造成水溶性维生素、矿物质等营养流失。
2、可将土豆代替一部分主食，每次吃中等大小的一个就好了。土豆分黄肉及白肉两种，黄的较粉，白的较甜。选光滑圆润的，不要畸形，而且颜色均匀，不要有绿色的，勿选长出嫩芽的，因长芽的地方含有毒素，而肉色变成深灰或有黑斑的，多是冻伤或坏了，均不宜进食。给宝宝选择食品都要倍加小心。
3、对土豆过敏的人不宜吃土豆。土豆也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对土豆过敏的话，食用土豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用土豆。
4、脾胃虚寒忌多食。土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。
5、对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人不能吃土豆。土豆是感光了食物，其感光性物质在体内达到一定浓度时，人体裸露部位（面、手、足）的皮肤经过太阳光的直射，即可导致代谢障碍而发生皮炎。
[十个月的宝宝可以吃西瓜吗 宝宝吃西瓜要注意什么]
相关文章
[十个月的宝宝吃什么辅食 宝妈不可不知]
[十个月的宝宝吃什么鱼好 你真的知道吗]
[十个月的宝宝吃什么钙好吸收 宝妈必知]
