春季如何预防疾病？春季气温回暖，各种细菌病毒也开始滋生，如果日常不注意护理，很容易感染疾病。那么，春季如何预防疾病呢？
春季如何预防疾病：多运动
1、提高人体抵抗病毒的能力。运动是提高人体抵抗力的首选。
2、运动有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
3、一般积极参加运动的人在面对流感的时候都有很好的自愈能力。
4、相信运动的好处应该是人人都懂得的，任何疾病在爱运动的人面前都是苍白无力的。
春季如何预防疾病：卫生
1、做好个人卫生是阻隔流感病毒最有效的方式。保持屋内通风，保持个人卫生，饭前便后都要洗手。
2、在人群多的地方，尽量带着口罩，如果去医院回来还得换身干净整洁的衣服，这样才可以有效地阻隔病毒。
春季如何预防疾病：饮食要健康
1、健康的饮食对于提高人体免疫力是很有效的，我们应该少吃些垃圾食品，多吃绿色蔬菜和瓜果，保持人体肝脏的健康。
2、多饮茶，少喝饮料。多喝水，少吃油炸上火的食物，让自己的身体始终保证良好的状态。
春季如何预防疾病：留意室内温度和湿度
1、室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。
2、另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。
3、因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
春季如何预防疾病：避免人多地方
1、在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。
2、为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。
3、尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
春季如何预防疾病：注意接种疫苗
接种疫苗在重点人群中形成免疫屏障是防治的有效措施之一。
专家建议：
1、年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。
2、接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。
特别注意：
流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
春季如何预防疾病：注意防寒保暖
冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。
因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷。
特别注意：
1、如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。
2、另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
春季如何预防疾病：注意预防性用药
1、在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。
2、中药如连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，还有一个最大的特点是能增强人体免疫机能；
3、可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。
