一岁宝宝不建议食用枸杞，但是少量食用也不会有问题
虽然枸杞性平，营养丰富，但是宝宝年纪过小，肠道和抵抗力尚未完全发育好，容易被食物影响自身体质，而枸杞中含有过多的糖分，食用容易出现湿热，因此一岁宝宝食用过多容易出现上火的情况。但是枸杞营养丰富少量食用也是可以的。
1-2粒
一岁宝宝不建议直接食用枸杞，主要添加至辅食中食用，一般吃枸杞可以每顿辅食吃1到2粒就可以了，或者可以用几粒枸杞泡水之后，给宝宝食用枸杞水。 食用过多会出现上火或者消化不良的情况，因此不能食用太多。
1、宝宝吃枸杞不能吃干枸杞，一岁的宝宝牙齿发育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，会叫不动或者直接咽下去，不利于宝宝健康。
2、枸杞煮烂之后很容易食用，可以给宝宝吃煮烂的枸杞子。
3、宝宝吃枸杞不能食用过多，容易出现消化不良、上火、胀气、便秘等情况。
4、枸杞属于补虚的药物，没有需求的时候可以不吃，少量食用一些也不会出现什么问题。
1、促进眼睛发育：
枸杞的功效与作用很多，但是一岁宝宝大多不需要，宝宝食用枸杞主要可以补充胡萝卜素，具有促进眼睛发育，明目的作用。
2、补充营养：
枸杞中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素E等、钙元素、镁元素、钾元素等矿物质，营养丰富，宝宝食用可以为机体的生长补充足够的能量和原料。
山药枸杞粥
1、食材：
山药适量、枸杞适量、大米适量、冰糖适量、水适量。
2、做法：
(1)枸杞洗净，泡一会儿。
(2)山药洗净，去皮，切小丁。
(3)大米加水煮成粥。
(4)加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。
莲藕瘦肉枸杞粥
1、食材：
大米100克左右、枸杞少许、莲藕1-2块、瘦肉1小块、玉米粒1-2勺、麦片1勺、盐适量。
2、做法：
(1)先将大米淘洗干净，然后放在小锅中浸泡30分钟之后，熬煮成软烂粘稠的米粥.
(2)将莲藕去皮，切成薄片，瘦肉切片，枸杞、玉米粒洗干净。
(3)放一小锅水，煮开之后，将莲藕片、玉米粒放入焯烫熟后捞出。
(4)将肉片焯烫熟捞起。
(5)将焯烫好的莲藕、玉米、瘦肉，再加上枸杞、麦片一起放入粥中，再滚煮一下。
(6)最后调入盐即可。
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