手机版
保存到桌面
热门搜索:
产后恢复
胎教知识
婴儿食谱
搜索
首页
备孕
怀孕准备
孕前检查
孕前饮食
遗传优生
生男生女
不孕不育
两性知识
怀孕
孕妇饮食
孕妇保健
胎教常识
流产胎停
胎儿发育
孕妇疾病
孕期食谱
孕妇交流
分娩
产前准备
分娩方式
早产难产
产后
产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱
新生儿
新生儿护理
新生儿疾病
早产儿护理
0-1岁
婴儿健康
婴儿营养
婴儿教育
婴儿疾病
1-3岁
幼儿健康
幼儿营养
幼儿教育
幼儿疾病
3-6岁
学龄前健康
学龄前营养
学龄前教育
学龄前疾病
早教
教育资讯
故事绘本
胎教知识
行为心理
智力发展
学前教案
幼儿园教育
亲子活动
亲子游戏
育儿宝典
小学语文
小学数学
优秀作文
手抄报
艺术培养
简笔画
手工制作
折纸教程
宝宝饮食
婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱
微量元素
生长发育
感冒
感冒症状
感冒预防
感冒食疗
小儿感冒
孕妇感冒
哺乳期感冒
治疗感冒
首页
>
产后做什么运动大全专题
【临产前做什么运动】分娩前做什么运动好生 生小孩前做什么运动
临产前做什么运动?女性分娩不仅是对孕妇力气的考验,更是对身体机能的考验,那么,生小孩前做什么运动呢?分娩前做什么运动好生呢??临产前做什么运动:大腿内侧柔韧性运动每周4-5次,每次3-5组,每组60S动作要领:坐在垫子上或床上,膝盖......
2022-05-26
【产后便秘做什么运动缓解】产后便秘可以做运动缓解吗 便秘做什么运动有效果
产后便秘做什么运动缓解。产后便秘是非常难受的,可是在哺乳期也不能使用药物来缓解便秘的情况,这个时候妈妈们可以通过一些运动来缓解便秘带来的痛苦哦。那么产后便秘可以做运动缓解吗?便秘做什么运动有效果?产后便秘做什......
2022-05-10
【产后瘦身运动有哪些】哺乳期如何瘦身减肥 产后做什么运动可以恢复身材
产后瘦身运动有哪些。产后我们要做辣妈,不要做胖妈,产后瘦身是很多妈妈都比较关心的事情,可是在哺乳期的妈妈减肥实在是有太多的限制。不用担心,小编给新妈妈带来了一些运动方式减肥,轻轻松松,性感辣妈就是你。那么哺乳期如......
2022-06-17
【产后减肥运动有哪些】产后做什么运动减肥
散步对散步这件事情,对于顺产的妈咪来说,根本不是事儿。要知道,产后坐月子,并非躺在床上什么也不动,那样反而会造成产褥感染或者便秘等症状。所以,顺产的妈咪在产后就可以在房间里散步,而剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走......
2017-08-16
产后阴吹做什么运动恢复
骨盆肌肉锻炼做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。“收肛提气”锻炼“收肛提气”办......
2020-12-09
产后缩阴做什么运动有效 哪种缩阴运动效果好
现在女人把缩阴看的越来越重要,因为阴道松弛带给女人多的不便和伤害。认清松弛到来的伤害,女人开始尝试不同的方法缩阴。现在女人把缩阴看的越来越重要,因为阴道松弛带给女人多的不便和伤害。认清松弛到来的伤害,女人开始......
2022-05-18
孕妇后期做什么运动有助于顺产?
产前做什么运动有益于顺产?有些孕妈咪想要顺产,想通过产前运动来顺产,只是很多人都不知道做什么运动好,下面看看孕妇做什么运动易顺产?首先来看下孕妇做什么运动易顺产:散步妊娠各个阶段,准妈妈部可以散步,散步可以加强心肺功......
2018-08-28
产后子宫下垂做什么运动可恢复
缩肛运动产妇站着或坐着时,像大便完了收缩肛门那样,将肛门向上收缩坚持3秒后再放松,之后重复这个动作,连续做40-50下,每天坚持,可有助于盆底肌的恢复,从而改善子宫下垂。臀桥运动产妇平躺床上,弯曲膝盖呈90度,两手平放在身体两......
2021-01-16
【产后减肥运动有哪些】产后做什么运动减肥 产后瘦身运动有哪些
产后减肥运动有哪些?生完宝宝后,对于很多妈妈来说,恢复身材成为头等大事,迫不及待的想要通过一些方法来减肥。比如运动减肥或者其他,产后减肥的最佳运动有哪些?散步对散步这件事情,对于顺产的妈咪来说,根本不是事儿。要知道......
2022-04-10
【什么运动促进子宫恢复】做什么运动对子宫好 做什么运动可以收缩子宫
什么运动促进子宫恢复。新妈妈在产后自身的恢复是很重要的,尤其不能忽略的就是子宫的恢复了,今天小编就给新妈妈推荐几个适合新妈妈做的运动,促进子宫快速恢复的哦。那么做什么运动对子宫好?做什么运动可以收缩子宫?什么运......
2022-04-20
【剖腹产后锻炼肌肉做什么运动】产后做什么运动最好 剖腹产后可以做什运动
剖腹产后锻炼肌肉做什么运动。剖腹产后运动要注意的很多。可以做的运动也有局限,产后把肌肉锻炼起来好处也是很多的,这个肌肉并不是很肿的哪种哦,这里锻炼出来的肌肉是让你恢复的更快的。那么产后做什么运动最好?剖腹产后......
2022-04-30
【产后风湿病怎么做运动】适合产后风湿病的运动有哪些
关节拉伸运动研究发现,类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动,可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节......
2018-12-10
【产后恢复形体的运动有哪些】产后做什么运动恢复身材
产后恢复形体的运动有哪些劲部运动仰卧在床上,全身放松手脚伸直,将颈部昂起,尽量向前屈,使下颚贴近胸部,每天做1次。大约做10天就可以了。注意身体其他部位不要被牵动。产后恢复形体的运动有哪些盘膝运动从产后一周开始坐......
2019-06-18
【剖腹产后锻炼肌肉做什么运动】产后做什么运动最好
剖腹产后锻炼肌肉做什么运动抬臀运动做抬臀运动锻炼臀部。这些简单、温和的运动可以锻炼臀部和躯干的重要肌肉。按照下面的步骤做抬臀运动:平躺在地上,双脚打开,膝盖屈起至45度。将臀部抬离地面,收紧下腹肌肉。将臀部抬至......
2018-12-26
产后气虚做什么运动最好
屈肘上举具体做法:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上。与两耳平,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原,可连做十次。效果:该动作对气短、吸气困难者,有缓解作用。抛空具体做法:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上。右......
2020-02-23
产后42天能做什么运动
产后42天能做什么运动产后42天的妈妈身体还没彻底恢复,此时可选择一些慢节奏的有氧运动,比如头颈部适当的屈伸运动、腹式呼吸运动、会阴收缩运动、慢跑和瑜伽等。同时运动强度也不能太高,以免影响到身体恢复,甚至是导致伤......
2021-01-15
孕妇适合做什么运动 孕期做3种运动有益母婴健康还有助顺产
女性在怀孕阶段,为了缓解孕期带来的不适感,也为了保持完美的身材会适当的进行运动。但运动方式有很多,孕妈妈并不是每一项都适合做的。下面一起来看看孕妇适合做什么运动吧。原标题:唐艺昕喜讯后首晒照片,自称孕后爱上游泳......
2022-04-13
【剖腹产后怎么进行运动】剖腹产后运动要怎么办 剖腹产后多久可以运动
剖腹产后怎么进行运动。现在剖腹产越来越普及了,就是剖腹产的伤口是需要一段时间去恢复的。所以对于一直坚持运动的新妈妈来说,产后的运动就要特别注意了,那么剖腹产后运动要怎么办?剖腹产后多久可以运动?剖腹产后怎么进行......
2022-04-23
【产后便秘做什么运动缓解】产后便秘可以做运动缓解吗
产后便秘做什么运动缓解散步每天早上起床可以到户外散步半个小时,坐月子的妈妈就可以在室内散步,时间不规定,感觉累就休息,月子期间是不可以让自己太累的嘛。妈妈便秘的话,散步的时候就要尽量的加大腰和跨步的转动。也可以......
2014-07-02
【临产前做什么运动】分娩前做什么运动好生
临产前做什么运动:大腿内侧柔韧性运动每周4-5次,每次3-5组,每组60S动作要领:坐在垫子上或床上,膝盖弯曲两脚心相对,两脚跟尽量贴到大腿内侧,然后用双手轻轻向下压两膝盖,感觉大腿内侧肌肉有抻的感觉即可。如果自己手臂很难用......
2019-11-11
【孕妇做什么运动有助于顺产】孕妇做哪些运动有助于顺产 怀孕期间什么运动有助于顺产
孕妇做什么运动有助于顺产?孕期准妈妈适当的运动不仅可锻炼身体,让胎儿发育更健康,有些运动还有助于准妈妈顺产。那么,孕妇做什么运动有助于顺产呢?孕妇做什么运动有助于顺产:凯格尔运动凯格尔运动主要是锻炼盆底肌,以便更......
2022-06-26
产后做什么运动可以快速恢复
产后体操产后体操有利于产妇的机体恢复,可增强腹肌,促进肠道蠕动。此外,还可以防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病。顺产产妇一天后,剖腹产产妇十五天后,即可在床上进行产后恢复体操锻炼,每天2次,每节做8个8拍。产后瑜伽产......
2020-10-30
产后恢复做什么运动比较好
凯格尔斯运动凯格尔斯运动可以训练产妇的骨盆肌肉,适合在打喷嚏,大笑,跳跃或咳嗽时出现尿液泄漏,或者在失去大量尿液之前有强烈的排尿冲动的产妇锻炼。具体做法:最简单的方法是在中途停止排尿。这些是你的盆底肌肉。要执行......
2020-02-23
【月经期间适合做什么运动】来大姨妈可以做什么运动 生理期适合做的运动
月经期间适合做什么运动呢?很多人都知道月经期间女性是不能进行一些激烈的运动的,但是有一些运动狂人就算是在经期也停不下脚步,那么月经期间适合做什么运动呢?瑜伽女性在经期可以适当地做一些比较舒缓的运动,比如瑜伽,而......
2022-05-01
产后骨盆恢复做什么运动
产后准妈妈骨盆若是不能及时恢复,会出现骨盆增大现象,甚至还可能出现行走困难,大腿根部或腰骶部疼痛等问题。那么,产后骨盆恢复做什么运动呢?一起来学习下吧。提腿运动新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着......
2022-04-26
今日头条
1
如何缓解感冒症状
2
【月经期间适合做什么运动】来大姨妈可以做什么运动
3
【产后可以做哪些有氧运动】有氧运动有哪些项目 产后有氧运动有哪些
4
新妈妈产后恢复做什么运动好
5
【女人下面松弛做什么运动】最有效的缩阴运动图解 女人做什么运动缩阴
6
【产前运动】产前运动有哪些 产前运动有什么作用
7
【跑步后的拉伸运动】跑步后的拉伸运动要做多久 跑步后的拉伸运动有什么好处
8
多运动有助于顺产吗 做产前运动哪些好处
9
【产后什么运动适合在家减肥】在家适合做什么运动减肥 在家怎么运动减肥
10
【产前运动注意事项】做产前运动要注意什么
每日精选
孕妇感冒食疗方法
2014-02-16
广药好像赢了,加多宝好像输了?
2018-11-23
风寒感冒吃姜肉 防治风寒感冒
2019-07-02
小儿尿道下裂的早期症状有哪些?
2014-09-28
猜你喜欢
【男人做什么运动对肾好】做什么运动壮阳补肾 男人肾虚做什么运动好
【剖腹产后怎么进行运动】剖腹产后运动要怎么办
【孕妇做什么运动有助于顺产】孕妇做哪些运动有助于顺产
产后缩阴运动怎么做
产后能做缩阴运动吗 正确运动缩阴法图解图
【产前运动注意事项】做产前运动要注意什么 产前运动有哪些要注意事项
运动过后吃什么比较好 10款运动后食物推荐
【产后什么运动适合在家减肥】在家适合做什么运动减肥
【男人做什么运动对肾好】做什么运动壮阳补肾
精彩图片
【土豆小煎饼的做法】土豆小煎饼怎么做
给宝宝用学步车好吗
专家:感冒发烧时 冷敷退烧有讲究
有机产品新规实施:仍有产品为更换标志认证码
新生宝宝窒息的常见病因
婴儿消化不良怎么办
热门标签
怀孕21周
婴儿葡萄糖
戴河
禁地
夏季儿童过敏
西泮片
云著水
夜哭
正脸
恋着
宝宝走失
人工流产注意事项
积乳
烟晚
读爱
门户
可忙
甩不掉
最新文章
【半夏的功效与作用】半夏有么功效 半夏有什么作用
宝宝气管进异物咋办?
夏季自制减肥茶推荐
坐月子时的饮食调养
抚摸孩子哪些部位能化解不良情绪?
胎儿缺氧可以提前生吗
宝宝饮品食谱:奶香玉米汁
5个症状提示宝宝积食,家长要注意,别坏了宝宝脾胃
幼儿园小班健康起床啦教案
倒霉的一天作文600字 小学记叙文