食材：
韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量。
做法：
1、韭菜摘洗干净，炒锅倒入少许橄榄油，放入核桃仁小火炸香盛出。
2、在倒入蛋液炒熟盛出，底油爆香葱花，倒入韭菜翻炒，加入盐和糖，然后倒入鸡蛋，加入核桃人翻炒，淋入香油翻炒均匀关火。
食材：
银耳6g、苹果1个、莲子40g、枸杞子适量、黄冰糖60g。
做法：
1、准备好食材，银耳提前泡发，莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮，切小粒备用。
2、苹果、莲子、银耳放入炖盅，内胆加入适量冷水，炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅，炖盅加上外盖。
3、接通电源，调好所需时间，汤品炖煮至时间快结束前10分钟，加入冰糖、枸杞子，炖好的银耳羹盛出温热食用。
食材：
猪肚1个、莲子1小把、葱2段、姜1块、香葱4根、花椒1汤匙、黑胡椒3茶匙、盐5茶匙、料酒1汤匙、香油1茶匙。
做法：
1、原料，猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多，放一汤匙料酒，再次煮开，捞出洗净，莲子不要泡，姜切片。
2、猪肚条、莲子、葱、姜和足量水一起加入汤锅，大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。调入盐、胡椒粉继续小火煮半小时。出锅前加入香油和香葱即可。
食材：
莲藕80g、荸荠6个、白果50g、荷兰豆50g、泡发的木耳30g、白玉菇50g、红椒30g、油适量、盐适量、白糖2g、米醋3ml、鸡精少许、水淀粉适量、香油适量。
做法：
1、准备好所有的食材，荷兰豆去老筋切片，荸荠，莲藕去皮切片，红椒切片，锅中水烧开放入莲藕，荸荠焯烫过凉。
2、在放入荷兰豆焯烫过凉，然后放入蘑菇焯烫沥干水分，炒锅倒油爆香葱花，倒入白果翻炒片刻，然后加入莲藕，荸荠，蘑菇，荷兰豆翻炒。
3、加入盐，和少许糖，再放入红椒翻炒，淋入米醋，在淋入少许水淀粉，加入香油，鸡精翻炒均匀关火。
孩子尿频吃什么食物好：蓝莓山药泥
食材：
铁棍山药3根、淡奶油适量、蓝莓酱适量、热水适量、冰糖粉适量、盐适量。
做法：
1、准备好材料;山药去皮洗净，过程中最好带上手套防止粘液沾到手上，先洗好的山药泡在清水中防止氧化变黑;山药上蒸锅蒸30分钟。
2、蒸好的山药晾凉;放入大号保鲜袋中，用擀面杖擀成细腻的山药泥，压得越细越好，以免后面不好从裱花袋中挤出造型;山药泥中加入适量淡奶油，一点点盐。
3、搅拌成均匀的山药泥;裱花袋剪开一个合适的小口，装入裱花嘴，然后将山药泥装入裱花袋中;挤入容器中。
4、取适量的蓝莓酱，加上适量的冰糖粉和热水，搅拌成均匀、稠度适中的蓝莓酱;将蓝莓酱均匀淋在山药泥上即可。
食材：
鸡头米115g、青豆40g、虾仁150g、姜汁1小勺、色拉油适量、生粉少许、盐少许、料酒1小勺。
做法：
1、锅里煮开水后放入鸡头米，放入青豆一起煮2-3分钟，把鸡头米和青豆捞出沥干水分备用。
2、自家手剥的太湖河虾虾仁，加入料酒、盐、姜汁和一点生粉腌制一会，也可以把生粉换成蛋清。
3、锅里加入多点色拉油，把虾仁过油，变色后马上捞出沥干油份，锅里的油倒掉留下底油，先放入汆水的鸡头米和青豆翻炒。
4、再加入虾仁快速翻炒，加点盐调味炒匀即可出锅。
食材：
冬瓜适量、干贝适量、姜适量、高汤适量、生抽适量、盐适量、烹调油适量。
做法：
冬瓜挖球，炒锅倒油，煸香姜片。下冬瓜和干贝，加上高汤，淋生抽和一点儿盐，转小火焖熟，出锅就好了。
食材：
紫薯一根、糯米面适量、豆沙适量、白芝麻适量。
做法：
1、一根紫薯蒸熟，压成泥，放入适量糯米粉，和成一个面团，分割成6份，自制豆沙也准备6份，搓成球状。将紫薯小面团压扁，放入豆沙，包起。
2、手法类似包汤圆，收口朝下。表面沾芝麻。平底锅烧热后放少许油，下入饼胚，小火煎制。一面定型后翻面再煎一会，趁热吃口感更好。
孩子尿频吃什么食物好：糯米枣
食材：
红枣20颗、糯米粉80g、温水适量、蜂蜜水适量、甜味口味。
做法：
1、红枣选择差不多大小的，如果很干，用水泡开再去核。我用的是中等个头的和田玉枣。去核。
2、糯米粉加适量温水和成团。取5g左右大小，搓成长条状。嵌在枣子中间，轻捏两侧枣肉，包裹住糯米条。
3、盘子里倒入半碗热水。蒸锅里的水开后放入盘子中火蒸10-15分钟，糯米变透明即可。
4、盘子里的水大多被枣子吸收了，用蜂蜜加温水调成蜂蜜水，淋在糯米枣上即可。
食材：
大米350g、乌鸡350g、核桃30g、红枣20g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、姜丝适量。
做法：
1、把所有材料准备好。水洗净，加入适量清水，大火煮开。乌鸡洗干净，切成小块。加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀，腌制15分钟。
2、红枣洗干净，去核，切成丝。倒入煮开的粥中。加入去掉外壳的核桃肉。用汤勺搅拌一下，以免粘底，大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡。转大火，煮至乌鸡熟透即可。
食材：
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量。
做法：
1、准备原料，黑芝麻清洗干净晾干，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香，同样将核桃下锅也焙香。
2、锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒;等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用;将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎。
3、然后和炒好的糯米粉混合;依个人口味加入白糖;搅拌均匀;密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可。
食材：
血块300g、韭菜100g、油适量、盐适量、辣皮子2个、味极鲜2g、胡椒粉2g、姜1g、鸡精1g。
做法：
1、把韭菜洗净，切段，姜辣皮子洗净切末;血块切块;热锅凉油，加姜辣皮子炒出香味;加血块盐轻轻翻炒。
2、加味极鲜少许水胡椒粉拌均匀，稍微煮一会入味;加韭菜翻炒均匀;加鸡精;拌均匀尝味出锅。
