细嚼慢咽不但利于消化更不会发胖，对于孩子来说，吃饭更要讲究方法，因为孩子消化系统不是特别的完善，不良的饮食习惯，为健康埋下隐患，下面为大家介绍孩子要杜绝3种不健康的吃饭方式!
不健康的吃饭方式之一快食
这是一个讲究速度的社会，原本很享受的吃饭时间，也变的仓促起来，经常有家长催促孩子“快点吃，要迟到了~!”，研究表明快食不利于孩子的身体健康，吃的过快很难品尝到食物的美味，更不利于营养物质的消化和吸收，快食的话食物不能被充分咀嚼，从而加重了胃肠的负担，还有一点快食容易吃多，从而导致肥胖，所以好好享受吃饭时间，细嚼慢咽有益于身心健康!
不健康的吃饭方式之二甜食
很多孩子喜欢吃甜食，糖块、蛋糕等都小孩子喜欢的东西，但是家长要注意过多吃糖能使宝宝发生营养不良，因为糖是一种纯热能的食物，几乎不含有任何营养成分。孩子吃过多的糖会消耗体内大量的钙，这是因为糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。
吃甜食过多除了以上的种种危害，最为大家知道的就是容易长龋齿，因此家长要少给孩子吃糖。
不健康的吃饭方式之三走食
边走边吃是很多上班族的吃饭方式，现在很多孩子也跟着父母边走边吃，这对健康是十分不利的，走在尘土飞扬的马路上吃东西，食物很容易受到污染，各种细菌病毒进入体内，孩子就容易生病。边走路边吃东西，容易分散大脑的注意力，大脑既要支配走路又要支配消化，往往导致大脑运作精力分散，影响消化能力，边走边吃很有可能发生呛食、咬舌等意外。
以上为大家介绍的三种不健康的吃饭方式，家长一定要杜绝!
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