钙是人体发育不可缺少的营养元素，儿童应根据自身体质来确定补钙的方式，下面来了解一下儿童液体钙好还是咀嚼钙好。
儿童液体钙好还是咀嚼钙好
关于儿童液体钙好还是咀嚼钙好实际上并没有一个明确的标准，液体钙和咀嚼钙的作用是相同的，只是剂型不一样。
咀嚼钙除了含有钙元素之外，还含有大量的淀粉，对于消化道会有一定的刺激作用，尤其对于一些脾胃功能薄弱的幼儿以及老年人，钙片吸收不充分，容易引起便秘和结石的病症。而液体钙中不含淀粉等辅助添加物质，相比较钙片来说，液体钙的消化利用率会更高，而且对于胃肠道的刺激会很小，有利于消化吸收。
总的来说液体钙适合婴幼儿吃，钙片适合大点的儿童吃。6岁的宝宝吃钙片就行。
儿童补钙的最佳时间表
1.晚上临睡前
晚上睡觉前是小孩子补钙的最佳时间。因为在晚上睡觉的时候，血钙浓度会降低，在睡前适当得补充钙质，可以增加血钙浓度，为夜间钙代谢提供原料;夜间没有消化负担，肠胃对钙质的吸收速度会更快一些;另外在睡前补钙，还能起到镇静安神的作用，孩子的睡眠质量高，身体发育会更好。
2.早餐后一个小时
空腹补钙，胃液分泌不充分，无法更好地吸收钙离子;空腹补钙，钙剂还会对胃黏膜造成一定的刺激，所以不可以空腹补钙。可以在餐后一个小时补钙，此时胃中的食物可以分解、吸收钙剂中的糖类;此时要消化吸收食物，胃液分泌会增加，也能更好的分离钙离子，让补钙效果更好。另外，早餐一个小时后在室外活动的时间比较多，可以充分接受阳光紫外线的照射，也有助于身体对钙质的吸收。
