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有关食谱的育儿文章
孕中期食谱 三款美食等你尝
妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外,还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。孕中期食谱举例【香椿蛋炒饭】......
2023-09-15
小食谱:3款开胃的鸡蛋美食
每年5月,是宝贝生长发育最快的时机,身体比往常需要更多的优质蛋白。要知道,鸡蛋能为宝贝提供充足的优质蛋白,可很多妈咪只会给宝贝做些煮蛋、蒸蛋什么的,很少变花样,难怪宝贝不爱吃。那么,请妈妈妈学学以下几种颇具特色的鸡......
2023-09-08
帮助孩子长高的食谱六
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。猪骨菠菜汤原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。制法:用清水洗净猪脊骨,砍......
2023-09-17
奇怪却健康的牛奶食谱
中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、......
2023-09-17
儿童润肺补脑食谱:萝卜仔排煲
简单的做法,美味的菜肴,丰富的营养,是宝宝润肺补脑的最佳选择。仔排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,黑木耳有润肺作用,萝卜可以化痰止咳。食谱原料:仔排,黑木耳,萝卜,姜,蒜。萝卜仔排煲制作方法:1.将仔排......
2023-09-17
小食谱:营养维果c套餐
水果中富含维生素C,胡萝卜含丰富β胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于宝宝视力的发育,维生素C和β胡萝卜素还可增强免疫能力,抵抗病互侵入。材料雪梨1/4个;瓶装香蕉苹果1瓶;胡萝卜营养米粉25克。制作方法第一步:将雪梨......
2023-09-11
孕中期食谱推荐 营养美味全具备
孕中期胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能,此外孕中期,孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加,为此建议孕中期妇女至少每周选食一次一定量的动物内脏。孕中期胎儿迅速生长以及母体组织......
2023-09-16
小食谱:营养开胃的早餐
有调查显示:孩子的早餐多以馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等。这些食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,但维生素非常少。常规早餐也有弊端1、糖、蛋白质、脂肪等食物,容易导致宝宝血液偏酸性,令他整个上午思维不......
2023-09-08
宝宝调补中医膳食食谱
中医膳食调补姜汁糯米粥材料:糯米150~200克,生姜50~100克,葱10根制作1先将糯米煮成稀粥2加入切成片状的生姜、葱,再用文火煮五分钟3加入适量盐、米醋即可,趁温热时服之。食补说明:生姜温胃散寒,糯米补中益气健脾,葱可发汗解表。......
2023-10-03
油菜拌猪肝-孕前食谱
猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效。油菜拌猪肝是孕前的一款好食谱。主料:猪肝250克油菜100克调料:醋3克白砂糖5克酱油5克盐3克味精1克大蒜6克八角2克花椒1克大葱6克姜4克制作工艺1......
2023-10-03
宝宝食谱:驱虫健脑美食—椰子鸡汤
原料:椰子1只,鸡1只(约重600克),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水适量,盐少许。制作:1.鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块;2.核桃仁用水浸泡,去除油味。3.红枣洗干净去核。4.椰子取汁,椰肉切块。5.将鸡、姜片、核桃仁、......
2023-09-17
小食谱:营养玉米三辅食
玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。鸡蛋玉米糊材料:鲜奶100ML、鸡蛋1只、......
2023-09-10
这3款食谱有助排卵,备孕女性不妨试试
正常排卵是受孕的前提,如果不能正常排卵该怎样调理?有的女性因为某些身体原因而无法正常排卵,直接导致无法受孕,那么怎样调理身体才能正常排卵?一方面要注意保暖特别是子宫的防寒,经期的时候要特别注意个人卫生,经常更换卫生......
2023-10-01
豆芽拌猪肝-孕前食谱
绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。豆芽拌猪肝是孕前的一款好食谱。主料:猪肝100克绿豆芽50克辅料:虾米5克调料:盐3克酱油5克醋3克淀粉(豌豆)5克白砂糖5克......
2023-10-03
3款宝宝夏日清凉早餐
进入夏天,宝宝的胃口一天比一天差,如果因为天热宝宝不吃早餐,对他的生长发育极为不利用。下面我们为妈妈们搜罗了几款营养丰富的宝宝早餐食谱,妈妈们赶紧试试吧!进入夏天,宝宝的胃口一天比一天差,如果因为天热宝宝不吃早餐,对......
2023-09-17
小食谱:母乳创意食谱
母乳除了直接让宝宝喝之外,其实还有多种吃法,母乳协会提供多种创意母乳辅食品食谱,让宝宝吃得营养又开心!调查中发现,有75.7%的受访者都曾听过母乳喂到宝宝六个月之后就没营养了,但这个说法却是大大有误!台北医学大学保健营......
2023-09-11
孕妇前期饮食食谱有什么建议呢?
当女性成功怀孕之后,都会成为家庭当中的重点保护对象,无论在饮食还是生活方面,都需要细心呵护。而孕早期时,也是胎儿发育最不稳定的阶段,孕妈妈也需要格外注意饮食。那么,孕妇前期饮食食谱有什么建议呢?孕妇在怀孕之后,味觉及......
2023-09-29
月子排恶露食谱有哪些 哪些月子食谱有利于排恶露
无论是剖腹产还是顺产的产妇,在产后都会经历排恶露的这段时间,而在这个过程中可以多吃些促进恶露排出的食谱,从而帮助更快地排尽恶露,让自己的身体尽快恢复到产前的水平。无论是剖腹产还是顺产的产妇,在产后都会经历排恶露......
2023-09-29
产妇月子食谱有哪些
我们都知道女性朋友在生产之后,身体都是非常虚弱的,所以说都会通过坐月子的方式来调养好我们的身体,而在这个时候自身的饮食也是非常重要的,与平时饮食会有着很大的区别,被称为了月子餐,那么产妇月子食谱有哪些呢?我们都知道......
2023-09-27
3岁宝宝补钙简单食谱
钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项,想要给孩子补钙,最好的方式就是通过日常饮食来完成。补钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项,想要给孩子补钙,最好的方式就是通过日常饮食来完成。宝宝补钙吃什么好巧克力和草......
2023-09-29
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