作为新妈妈大部分会出现同样问题，胎儿刚刚出生自己奶水分泌情况并不理想，完全不够宝宝喝，这种情况下就会着急到底要吃些什么可有下奶作用，没有经验的情况下难免会有“病急乱投医”的情况出现，非但不下奶，还会增加身体负担，影......

母乳对宝宝的重要性不言而喻，因此有很多的女性会选择母乳喂养，但是由于各种原因有不少女性的乳汁分泌较少，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶，否则有可能会影响到孩子的健康成长与发育，这时可以通过饮食来催奶，那么，月子里吃什......

1、炖豆腐猪蹄香菇原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝5克，味精3克。制作：净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。将丝瓜削去外皮，清水......

饮食方面，虽然备孕、怀孕、月子期间都需要注意，但同时也需要对应着来。那么月子期间吃什么好？下面就一起来看看吧。1、黑米黑米营养价值很高，能够改善缺铁性贫血的情况，而产妇，在产后会流失大量的气血。因此坐月子期间，补血......

对于回来奶相信大家并不陌生，在产后的女性经历一段时间之后，都会采取各种各样的措施帮助自己回奶，不过大家一定要注意，如果采取了错误的回奶方式，还有可能会引起产妇奶水分泌量异常，或者是引发其他的不适症状，那么月子期间怎......

经历了“千辛万苦”好不容易生下了宝宝，但是自己却没有足够的奶水去哺乳宝宝，看着自己的宝宝因为不够奶水而哇哇大哭，妈妈的心里自然是非常难受的。毫无疑问不下奶的问题会非常困扰妈妈，这个时候医生可能会建议妈妈多吃些......

对于产后的女性来讲，如果奶水不多的话，是没有办法满足宝宝的营养需求，对于宝宝的生长发育也是非常不利的，宝宝也只有在吃饱的情况下，才不会不停的哭闹，因此在坐月子期间的时候，一定要多吃些下奶的食物，那么月子期间吃什么下奶......

从准妈妈到新妈妈只需要经历生产分娩这一道大关即可，相比起十月怀胎来说，分娩这个时刻对于每个女性来说都会记忆忧新，至少此刻的痛苦估计只有自己亲身经历后才知道妈妈曾经的承受的是哪些。正是因为自己的不易，所以在胎儿......

你正在坐月子吗？那么在月子期间需要补充什么元素呢？哪些水果适合在月子期间吃呢？这八种水果非常不错哦！受传统习惯的影响，在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈......

生完宝宝后，就迎来了宝妈们的恢复时间，月子期。在这期间饮食也有许多讲究。那么坐月子期间吃什么食物？一起来看看吧。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是产妇的理......

饮食原则应以平补阴阳气血，尤以滋阴养血为主，可进食甘平、甘凉类粮食、畜肉、禽肉和蛋乳类食品，慎食或忌食辛燥伤阴，发物、寒凉生冷食物。1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，......

月子是特指女性刚刚生产完的一个月，也可以称之为产褥期、坐月子，这个过程是为了帮助产妇修复身体，毕竟在生产过程中经过胎儿产出，胎盘剥离会给产妇子宫、阴道留下创伤面，这些伤害需要时间恢复，否则会为女性健康留下一辈子隐......

从大姨妈开始光临的那天起，相信妈妈应该都会跟女儿们说，月经期间不要做这个不要做那个，不要喝这个不要吃那个，好像回想起来，关于月经期间可以做的事情都是一个叉叉接着一个叉叉，其实月经期间不止是只有禁忌而已，也有些可以做......

好不容易熬过了10个月，又到了最让妈妈头疼的月子了，月子饮食，也是妈妈最困惑的事情，这时妈妈一定要管好自己的嘴，经得起美食的诱惑，要分清楚哪些能吃哪些不能吃，让你的月子安全度过。产妇由于分娩消耗大量体力，体质大多是虚寒......

花生莲藕汤做法：红皮花生洗净提前泡一下，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、桂圆、枸杞、红枣煲成汤。可以多放些水，把水当茶喝。功效：既补身子又下奶。蔬果汤做法：1、红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花......

在月子期间的时候对于产妇来讲是非常重要的，这个时候是调养身体的一个重要时期，并且也是下奶的重要时期，想要让自己的奶水更加的充足，就要调整好自己的饮食，多吃些有利于下奶的食物，那么坐月子吃什么下奶呢？一起来了解下吧。......

月子里产妇除了要好好休养外，还需要进行喂奶，如果母乳不足或是母乳的质量不高肯定不行，在这时候就就需要用月子餐下奶食谱汤了。那么，产妇月子餐吃什么下奶呢？一起来学习下适合产妇下奶汤谱吧。月子里产妇除了要好好休养外......

饮食原则应以平补阴阳气血，尤以滋阴养血为主，可进食甘平、甘凉类粮食、畜肉、禽肉和蛋乳类食品，慎食或忌食辛燥伤阴，发物、寒凉生冷食物。1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，......

在夏季坐月子的妈妈，总担心自己误吃一些上火的食物。因此，就会想着哪些食物是既下奶又败火的。丝瓜就是一个最佳的选择，其具有清热、解毒、美容等效果。但是丝瓜还有一个特点就是性寒，妈妈不可多吃。丝瓜有哪些好处？丝瓜营......

鱼类鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用，还是优质蛋白质的良好来源。而蛋白质是一切生命的基础，孕妇蛋白质营养状况良好，每天的泌乳量可以在800毫升以上，如果准妈妈......