怀孕进入孕中期以后，很多准妈妈都可以稍微松一口气了，因为这个时候胎儿的发育基本趋于稳定，再加上自己的胃口各方面都好很多了，自己也感觉适应了很多。在这样的情况下除了要做好日常应对护理以外，还需要重视营养的摄入。怀......

做法一准备食材：河虾500克、西芹500克、水淀粉3茶匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙、植物油2汤匙1、河虾剥壳洗净，沥干水分，芹菜洗净切块。2、热锅下油，倒入河虾翻炒，热锅下油，倒入河虾翻炒。3、芹菜下锅翻炒，下盐和味精，河虾倒入锅......

芝麻肉蛋卷原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。做法：1、先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、......

做法一准备食材：芹菜100g、山药150g、盐、鸡精、红椒1、芹菜切成段，山药去皮切成长条，红椒切丝。2、芹菜段、山药条分别入沸水焯烫一下过凉备用。3、锅中放适量油，放入芹菜段翻炒片刻。4、放入山药条，翻炒均匀，放入红椒丝加......

孕妇食谱家常菜有哪些呢?女性在怀孕之后各方面都要注意，饮食方面当然也不能疏忽，本文就为大家介绍了一些孕妇食谱家常菜，希望能对大家有所帮助!孕妇食谱家常菜-青红萝卜鲫鱼汤材料：鲫鱼、猪瘦肉、青萝卜、胡萝卜、姜、盐......

孕中期佳肴菜土豆烧牛肉【配方】牛肉、西红柿、土豆各50克，洋葱25克，食用油5克，精盐、白糖各适量。【做法】牛肉洗净切块，放入白水锅中用大火煮开，后改以小火煮，熟后捞出备用。土豆洗净，去皮，切块，入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净......

鲜酸萝卜汤原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。做法：1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞......

孕中期食谱：白菜奶汁汤原料：白菜心5m克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤(肉汤亦可)150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：1、白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。2、锅置火上，放入食油烧热，......

蒜蓉粉丝蒸扇贝食材：扇贝4个、粉丝半把、小葱适量、姜适量、蒜1瓣、料酒适量、酱油适量、色拉油、食盐、鸡精2克做法：1、扇贝清洗干净，粉丝用温热的水提前10分钟泡软备用;姜切细切，1瓣蒜切成蒜末，葱切葱花;锅中放少许油烧......

做法一准备食材：芹菜适量、香干适量、青红椒适量、姜适量1、把芹菜和切成小段，香干切成条。青红椒，姜片都切丝。2、芹菜焯水这一步是个秘诀哦，滚水里放一点点盐和两滴油，把切好的芹菜倒入。两三秒中就要捞出过凉水，这样处理......

叶酸是怀孕期间准妈妈不可或缺的元素之一，特别是怀孕的前三个月，每个准妈妈都应该服用叶酸，因为它能有效的预防胎儿畸形，在此，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐一款孕期补叶酸食谱，以供准妈妈们参考。菠菜鸡煲的做法：原料：鸡半只......

怀孕期间准妈妈的饮食调理，重在一个营养全面。孕期要非常注重饮食均衡。适合孕妇食谱有哪些，小编整理了一些孕妇食谱大全，各位准妈妈们来学学孕妇菜谱的做法。芝麻肉蛋卷原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、......

茄酱日本豆腐用料：日本豆腐2条、番茄酱5汤匙、糖1汤匙、盐1茶匙、淀粉适量、食用油适量做法步骤：1将日本豆腐取出，切成厚约1厘米的块2碗中倒入淀粉，将切好的豆腐放入淀粉中，使其外层均匀包裹上淀粉3锅中倒入可以覆盖豆腐的......

孕中期补钙食谱：鱼泥豆腐材料：草鱼60克、内酯豆腐半盒、芹菜叶1把、食盐少许。做法：1、内酯豆腐切成方形小块，整齐码入盘中。2、将清蒸鱼饼步骤中未用完的鱼泥搓成小圆鱼团，稍稍按扁，放在豆腐上。3、放入已经烧上汽的锅中。......

孕早期食谱：白菜奶汁汤材料：白菜心50克、牛奶50克、精盐5克、味精0.5克、鸡汤(肉汤亦可)150克、湿淀粉少许、食油、鸡油各少许。做法：1、白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。2、另锅置火......

材料：羊肉丝、芹菜段各250克。调料：植物油、姜丝、料酒、鸡精、淀粉、醋、豆瓣酱、香油、酱油、盐、高汤各适量。1.将羊肉丝加盐、料酒、酱油、淀粉上浆；酱油、醋、料酒、鸡精、盐、淀粉、高汤调成味汁，备用。2.锅置火上，......

孕妇食谱家常菜-青红萝卜鲫鱼汤材料：鲫鱼、猪瘦肉、青萝卜、胡萝卜、姜、盐。做法：1.瘦肉切小块，青红萝卜削皮，切小块。2.鲫鱼去鳞，冲洗干净，将鲫鱼两面煎微黄。3.煮沸水后，放入青红萝卜和瘦肉块。4.再放入鲫鱼和姜片。5.大......

怀孕期间的饮食一直是非常需要注意的地方，到了孕中期经历的孕早期的孕吐反应后，准妈妈们需要各种营养补给。本站给大家准备了关于孕中期的饮食，有需要的朋友可以看看下面孕中期食谱大全及做法。孕中期食谱：白菜奶汁汤原料......

很多孕妇在孕早期食欲不振，吃不下东西，这对孕妇本身与胎儿的健康都有影响。那如何增加孕早期孕妇的食欲呢？以下是为孕早期孕妇们精心准备的孕早期食谱大全及做法。孕早期食谱：白菜奶汁汤材料：白菜心50克、牛奶50克、精盐5......

孕早期饮食食谱?孕早期的准妈妈有一些孕吐严重的，胃口不是很好。所以可以尝试一下平时很少做的美食，这样既能有胃口，又能补充营养。孕早期饮食食谱：牛奶煮番茄食材：新鲜番茄2个，鲜牛奶200ml，鸡蛋3个，淀粉、味精、糖、盐适量。......