巧克力深受孩子们喜爱，但很多家长担心吃巧克力影响健康。孩子到底能不能吃巧克力？怎样吃才不会影响健康？关于究竟能不能给孩子吃巧克力，营养师李婉萍有以下4点建议：原则1：父母不需主动提供吃巧克力虽然不至于有太大的坏处，但......

龙眼热量高吗龙眼的热量在同类水果中算是比较高的了，每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。另外龙眼的果肉中含糖......

藜麦热量是多少每100克藜麦的热量为368大卡，需要慢跑54.9分钟才能消耗完，一碗煮熟的藜麦热量约220大卡，比白米饭低60大卡，因此藜麦的热量并不算低，不过由于藜麦GI值(升糖指数)仅有35，有助体重和血糖控制，因此被视为减肥人士......

五仁月饼五仁月饼的热量是所有月饼当中最高的，通常每100克就有超过420Kcal以上的热量，而且糖分更加可以超过30克。不过虽然如此，但因为五仁月饼是又杏仁、花生仁等所制成，月饼当中的脂肪属于比较好的脂肪，而且果仁当中含有......

孕妇吃甘蔗长胖吗吃多了容易会发胖。甘蔗的热量虽然不是很高，但含糖量很高，占17%左右，且还是人体易吸收的蔗糖、果糖和葡萄糖，孕妇吃太多摄入的糖分也多，若不能及时消耗掉，就会转化为热量和脂肪，导致孕妇发胖。同时还容易使......

美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是妇女受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致妇女患不孕症的几率增加70％以上。准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康可是有爸爸妈......

冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。此外还应多吃以下几类食品：冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，身体会自动增......

人一天需要多少热量成人每日需要的热量：男性：9250-10090千焦耳。女性：7980-8820千焦耳。注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少的能量。人一天需要多少热量的计算公......

南瓜和红薯哪个更减肥：成分南瓜和红薯减肥成分效果一样。南瓜减肥原理主要是南瓜中含有的丰富膳食纤维，吃完之后有饱腹感还能有助于消化，使大便顺畅。南瓜中还含有吸附力很强的果胶，能粘合与清除身体内的细菌及毒素，对消化......

一块巧克力的热量等于几碗饭每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭。市面上比较常见的巧克力是牛奶巧克力，这是一种由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料等材料混合而成的巧克力，至少含10%的......

各位孕妈大家好，今天分享一下孕期热量摄入的问题，前方有彩蛋大家排排坐好好学习。孕期体重增长是否标准取决于我们一天摄入的热量，而我们一天能摄取多少热量取决于一天的劳动强度和BMI值。《中国居民膳食营养素参考指南......

番石榴的热量是多少每100克番石榴中含有的热量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的热量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。一个番石榴可食用部分大概为243克，含热量9......

日本豆腐热量高吗每100克日本豆腐的热量约为110大卡，日本豆腐因为是鸡蛋做成，所以含有大量的胆固醇、蛋白质等，能量很高，因此不建议减肥期间食用。从营养学的角度来说，它含有比较丰富的蛋白质、卵磷脂，可以促进新陈代谢，还能......

一杯酸奶的热量等于两杯可乐酸奶和果料酸奶的热量是65-75卡路里/100g;脱脂酸奶45-57卡路里/100g。国外一直都称酸奶为Sugar-PackedSnack，意思就是糖分爆炸的零食，纽约时报曾报道：酸奶含糖量超过可乐很多!简单来说就是：1杯......

雪莲果热量高吗?54大卡(100克)说明：该食物提供较多的钙，推荐食用。这个热量不算高，减肥的时候适当食用没关系。其他营养成分含量：热量(大卡)54.03碳水化合物(克)11.74脂肪(克)0.55蛋白质(克)0.53纤维素(克)0.35吃雪莲果容......

人体从出生时只有约3千克体重的新生儿长大到约55千克重的成人，需要提供许许多多的热量，尤其是出生以后到2岁的幼儿，生长发育飞快，需要更多热量（每日每千克体重所需热量：1岁以内约500千焦，3～4岁需418千焦，成人仅需约209千焦）。茉......

金枪鱼热量高么?热量：198大卡(100克)金枪鱼肉中含有高蛋白质，但是脂肪和热量都很低。减肥期间特别适合食用。金枪鱼肉中的不饱和脂肪酸和氨基酸的种类也非常的丰富，所以就算不是为了减脂，多吃些金枪鱼肉也是对身体很好的......

话梅热量高不高100克话梅有168大卡的热量，相比新鲜水果蔬菜来说其热量算高了，但跟其他零食相比算低，所以说其热量算中等。但因话梅有开胃促消化的作用，食用后会增加食欲，所以一般不建议通过吃话梅来减肥。话梅热量为什么这......

荞麦面包和全麦面包哪个热量高?如果是自己做的不加糖分的，那热量是差不多的。说明：我们在市面上买的全麦面包和荞麦面包，里面一般都添加了很多的白砂糖，不然口感实在是恨不好，这样的话热量就比较高了，不适合减肥期间食用。......

面条和米饭哪个容易胖面条虽然面条和米饭两种主食热量都比较高，但是比较起来面条比米饭要更容易使人发胖。平均每100克的面条和米饭其实是差不多的，但是面条相对来说饱腹感没有米饭那么强，很容易不由自主的就吃多了，这也......